Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt zu den Grundpfeilern des Lebens. Sie sollte neben hochwertigem Eiwei\u00df und Kohlenhydraten (m\u00f6glichst aus dem vollen Korn) nat\u00fcrlich auch ausreichend frisches Obst und Gem\u00fcse beinhalten. Doch seien wir mal ehrlich: wer schafft es schon, die von der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung empfohlenen 5 Portionen Obst und Gem\u00fcse pro Tag zu sich zu nehmen? Die L\u00f6sung ist genauso einfach wie lecker: gr\u00fcne Smoothies.<\/p>\n
Was sind Smoothies eigentlich?<\/strong><\/p>\n Das Wort \u201eSmoothies\u201c ist in aller Munde. Hierbei handelt es sich um gemixtes Obst und\/oder Gem\u00fcse, welches neben Vitaminen und Mineralstoffen auch die wertvollen Pflanzenfasern beinhaltet. Durch Zugabe von Wasser wird die Konsistenz des Getr\u00e4nkes variiert. Ein Smoothie ist aber nur dann so richtig lecker, wenn er sch\u00f6n cremig ist. Dies wird mit Hilfe eines Hochleistungsmixers erreicht, bei dem wirklich keine St\u00fcckchen mehr \u00fcbrig bleiben. Der Markt bietet diesbez\u00fcglich verschiedene Ger\u00e4te an, beispielsweise den Vitamix<\/a>, den GreenStar, den \u00a0BlendTec, den BiancoPuro oder den JCT. \u00a0Auf welchen Mixer die Entscheidung f\u00e4llt, ist abh\u00e4ngig von der H\u00e4ufigkeit der Nutzung und nat\u00fcrlich auch davon, was man selbst f\u00fcr solch ein Ger\u00e4t ausgeben m\u00f6chte.<\/p>\n Gr\u00fcne Smoothies \u2013 so kommen Sie auf den Geschmack!<\/strong><\/p>\n Zugegeben: wer es nicht gew\u00f6hnt ist, einen gr\u00fcnen Smoothie zu trinken, der wird diese Form der Vitalstoffaufnahme sicher nicht gleich mit Genuss in Verbindung bringen. Unser Geschmack kann sich aber gl\u00fccklicherweise anpassen und so f\u00e4llt es vielen leichter, zun\u00e4chst einmal den Obstanteil im gr\u00fcnen Smoothie relativ hoch zu halten. Durch die Zugabe von Banane, Mango, Pfirsichen oder Apfelsinen f\u00e4llt der eher herbe Geschmack von Gem\u00fcse und diversen Kr\u00e4utern zun\u00e4chst nicht so ins Gewicht. Nach und nach wird dann der Obstanteil reduziert, bis am Ende dann wirklich ein gr\u00fcner Smoothie entsteht. Verschiedene Gew\u00fcrze verfeinern diesen gesunden Drink und geben dem Smoothie eine ganz individuelle Note.<\/p>\n Smoothies f\u00fcr daheim und unterwegs<\/strong><\/p>\n F\u00fcr viele Menschen geh\u00f6ren Gr\u00fcne Smoothies<\/a> schon zu einem gesunden Fr\u00fchst\u00fcck dazu. Er erg\u00e4nzt auch optimal eine warme Mahlzeit und sorgt somit f\u00fcr den wichtigen Frischkostanteil in der Nahrung. Besonders Menschen, welche sich der Rohkost verschrieben haben oder sich vegetarisch<\/a> ern\u00e4hren, m\u00f6chten auch im B\u00fcro oder unterwegs nicht auf ihren gr\u00fcnen Smoothie verzichten. Er stellt eine gesunde Variante dar, um in der Pause am Arbeitsplatz oder bei Freizeitunternehmungen schnell wieder neue Energie zu tanken und den Verlockungen diverser Kantinen oder Imbissbuden zu wiederstehen. Einige Hochleistungsmixer warten direkt mit gut verschlie\u00dfbaren Mixbeh\u00e4ltern auf, welche problemlos und auslaufsicher transportiert werden k\u00f6nnen. So macht es keine M\u00fche, auch unterwegs diesen gesunden Drink voller Vitalstoffe zu genie\u00dfen.<\/p>\n Gr\u00fcne Smoothies sind die Zukunft in Punkto gesunde Ern\u00e4hrung. Kein Schnippeln mehr von Gem\u00fcse, kein Wegwerfen mehr von Blattgr\u00fcn \u2013 alles kommt einfach in den Mixer und in Sekundenschnelle entsteht so ein schmackhafter und gesunder Drink.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ANZEIGE – Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt zu den Grundpfeilern des Lebens. Sie sollte neben hochwertigem Eiwei\u00df und Kohlenhydraten (m\u00f6glichst aus dem vollen Korn) nat\u00fcrlich auch ausreichend frisches Obst und Gem\u00fcse beinhalten. 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