{"id":1324,"date":"2021-12-03T16:36:17","date_gmt":"2021-12-03T15:36:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=1324"},"modified":"2021-12-03T16:36:17","modified_gmt":"2021-12-03T15:36:17","slug":"trockene-haut-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/trockene-haut-im-winter\/","title":{"rendered":"Trockene Haut im Winter"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Durch die K\u00e4lte und die trockene Luft durch Heizung in den Innenr\u00e4umen hat man besonders in der kalten Jahreszeit Probleme mit trockener Haut. Gerade deshalb muss im Winter auf eine gute Hautpflege geachtet werden. Koreanische Kosmetik setzt auf hochwertige Pflegeprodukte mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen. Etablierte Marken wie Cosrx<\/a> sind mittlerweile auch in Deutschland ganz bequem online bei Little Wonderland<\/a> erh\u00e4ltlich.<\/p>\n

Duschen und Baden in der kalten Jahreszeit<\/h2>\n

Langes und h\u00e4ufiges Duschen oder Baden sollte vor allem im Winter vermieden werden. Auch zu hei\u00dfes Wasser ist nicht gut f\u00fcr die Haut. Denn alles das trocknet die bereits empfindliche Haut noch weiter aus. Anstatt eines Duschgel ist es besser ein Dusch\u00f6l zu verwenden. Zum Baden eignen sich am besten r\u00fcckfettende Badezus\u00e4tze oder Bade\u00f6le. Au\u00dferdem sollte das Badewasser nicht hei\u00dfer als 35 Grad sein. Nach dem Duschen oder Baden ist es wichtig die Haut mit r\u00fcckfettenden Lotions zu versorgen. Wirkstoffe wie Urea k\u00f6nnen die Schutzfunktion der Haut wieder herstellen und so ist sie gut gesch\u00fctzt.<\/p>\n

K\u00f6rperpflege \u2013 worauf muss man achten?<\/h2>\n

Das wichtigste im Winter ist, den Feuchtigkeitsverlust wieder auszugleichen. Hierf\u00fcr eignen sich am besten feuchtigkeitsspendende oder r\u00fcckfettende Lotions und Cremes. Diese sollten mehr Fett enthalten als jene die gew\u00f6hnlich verwendet werden. Gut geeignet sind hierf\u00fcr beispielsweise Produkte die Sheabutter beinhalten. Diese hat einen hohen Fettanteil und sch\u00fctzt die Haut somit optimal auch bei kalten Temperaturen. Ist die Haut bereits rissig und trocken, kann Panthenol helfen diese wieder zu reparieren. Besondere Beachtung muss auch den H\u00e4nden geschenkt werden. Bei trockenen H\u00e4nden kann eine Handmaske f\u00fcr Nachts helfen. Diese hilft, dass trockene und rissige H\u00e4nde wieder weich und geschmeidig werden. Die Gesichtshaut ist nicht durch Kleidung gesch\u00fctzt und deshalb im Winter besonders gef\u00e4hrdet. Um diese zu sch\u00fctzen, ist es wichtig feuchtigkeitsspendende und r\u00fcckfettende Produkte zu verwenden. Bei der Gesichtsreinigung sollte darauf geachtet werden, die Haut nicht zus\u00e4tzlich auszutrocknen. Ein Reinigungs\u00f6l oder feuchtigkeitsspendendes Reinigungsgel eigenen sich im Winter besonders zur Gesichtsreinigung.\u00a0\u00a0 Auch bei Gesichtscremes muss auf gen\u00fcgend Feuchtigkeit geachtet werden. Au\u00dferdem ist es wichtig auch im Winter t\u00e4glich eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor aufzutragen. Bei Urlaub in den Bergen oder im Schnee muss zus\u00e4tzlich noch Sonnencreme verwendet werden. Gerade auch den Bergen ist die Sonneneinstrahlung stark und der Schnee verst\u00e4rkt diese noch da er sie reflektiert.<\/p>\n

Auf gen\u00fcgend Luftfeuchtigkeit achten<\/h2>\n

Heizungsluft ist besonders trocken und daher trocknet auch die Haut im Winter viel schneller aus. Deshalb ist es nicht nur wichtig, die Haut mit feuchtigkeitsspendenden Produkten zu versorgen, sondern auch f\u00fcr ein angenehmes Raumklima zu sorgen. Es gibt eigene Ger\u00e4te zur Luftbefeuchtung, aber auch eine Sch\u00fcssel Wasser oder eine nasser Lappen am Heizk\u00f6rper k\u00f6nnen die Luftfeuchtigkeit erh\u00f6hen. Die ideale Luftfeuchtigkeit betr\u00e4gt zwischen 40 und 60%. Wenn man es genau wissen will, kann man mit einem Hygrometer nachmessen, um sicher zu sein, dass es gut ist. Auch Zimmerpflanzen k\u00f6nne sich positiv auf das Raumklima auswirken.<\/p>\n

Gesunde Ern\u00e4hrung im Winter<\/h2>\n

Nicht nur im Winter ist es wichtig gen\u00fcgend zu trinken. Aber gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig dem K\u00f6rper gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zuzuf\u00fchren. \u00c4rzte empfehlen eine Fl\u00fcssigkeitszufuhr von zwei Litern pro Tag. Am besten hierf\u00fcr eignet sich nat\u00fcrlich Wasser. Au\u00dferdem sollte auf gesunde und vitaminreiche Ern\u00e4hrung geachtet werden. So bleibt die Haut auch im Winter sch\u00f6n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ANZEIGE – Durch die K\u00e4lte und die trockene Luft durch Heizung in den Innenr\u00e4umen hat man besonders in der kalten Jahreszeit Probleme mit trockener Haut. Gerade deshalb muss im Winter auf eine gute Hautpflege geachtet werden. Koreanische Kosmetik setzt auf hochwertige Pflegeprodukte mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen. Etablierte Marken wie Cosrx sind mittlerweile auch in Deutschland ganz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1325,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haut"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/tamara-bellis-BHR_5rwKPrk-unsplash-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1324"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1326,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324\/revisions\/1326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}