Nach einer anstrengenden Arbeitswoche haben Sie es sich mehr als verdient, einmal richtig auszuspannen. Doch f\u00fcr ein Wellnesswochenende an einem entfernten Ort ist es oftmals zu anstrengend, sich ins Auto zu setzen und loszufahren. Wie Sie es schaffen, Ihre eigene Wohlf\u00fchloase auch zu Hause zu schaffen, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/p>\n
Starten Sie doch einfach einmal gut in den Tag. G\u00f6nnen Sie sich gen\u00fcgend Schlaf und gehen Sie hierf\u00fcr bereits am Vortag rechtzeitig ins Bett. Schlafen Sie sieben bis acht Stunden, damit Sie gut erholt in den neuen Tag starten k\u00f6nnen. Lassen Sie unbedingt den Wecker aus und f\u00fchlen Sie, wie Ihre innere Uhr Sie in den neuen Tag hinein begleitet. Ebenfalls bietet sich ein gesundes und reichhaltiges Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr \u201eden perfekten Start in den Tag\u201c an. Greifen Sie nur zu den besten Zutaten und vergessen Sie nicht auf Obst, M\u00fcsli und Gem\u00fcse zur\u00fcckzugreifen. Hierbei f\u00fchren Sie dem K\u00f6rper Vitamine, ausreichend Mineralien und auch Ballaststoffe zu. Zur Erfrischung gerade an hei\u00dfen Tagen empfiehlt sich ein Tee aus Fr\u00fcchten oder Kr\u00e4utern ohne zus\u00e4tzliche S\u00fc\u00dfungsmittel und ein frisch gepresster Orangensaft. Kefir oder Kombucha regt die Verdauung an und sorgt ebenfalls f\u00fcr den perfekten Start in den Tag.<\/p>\n
\u201eHandy\u201c hei\u00dft aus dem Englischen \u00fcbersetzt: praktisch. Es ist haupts\u00e4chlich praktisch, dass diese kleinen mobilen B\u00fcros die M\u00f6glichkeit haben, rasch ausgeschaltet zu werden. Lassen Sie sich an Ihrem Wellnesstag nicht unn\u00f6tig ablenken. Ebenfalls sind heute Fernseher, Tablet und Konsole tabu. An Ihrem Tag geht es n\u00e4mlich um das Wesentliche: um Sie! Befreien Sie sich von den allt\u00e4glichen St\u00f6rungsfaktoren und genie\u00dfen Sie einfach einmal die Ruhe, die sie umgibt. So kommen Sie garantiert entspannt durch Ihren Home-Spa-Day.<\/p>\n
Eine Wellness Auszeit ohne das obligatorische Schaumbad ist einfach undenkbar. F\u00fcllen Sie also Ihre Badewanne mit warmem Wasser und entscheiden Sie sich f\u00fcr einen Badezusatz, der Ihnen genau an diesem Tag zusagt. Ebenfalls ist Meersalz im Badewasser ein Garant f\u00fcr Muskelentspannung und der Reinigung der Haut. \u00c4therische \u00d6le sind ein optimaler Zusatz, um auch andere Sinne anzuregen. Als Klassiker haben sich hier etwa Melisse, Zitronengras, Lavendel oder Fichtennadel herauskristallisiert. Pflegen Sie Ihre Haut doch einmal mit einem Peeling. Dieses k\u00f6nnen Sie aus herk\u00f6mmlichen Haushaltsmitteln selbst herstellen und es sorgt daf\u00fcr, dass Ihr ganzer K\u00f6rper in samtig neuer Art erstrahlt. Nutzen Sie hierzu Kaffeesatz oder Meersalz. Beides beseitigt nicht nur Unreinheiten, sondern f\u00f6rdert auch die Durchblutung. Um Ihren Wellnesstag zu perfektionieren, bietet sich ebenfalls eine Massage hervorragend an. Hierzu k\u00f6nnen Sie einen medizinisch getesteten Igelball nutzen, um auch ohne professionelle Hilfe zu einem optimalen Ergebnis zu gelangen. Um Ihren Home-Spa-Day perfekt abzuschlie\u00dfen, empfiehlt sich eine Dusche mit einem pflegenden Duschgel und der anschlie\u00dfenden Nutzung einer f\u00fcr Ihre Haut optimalen Lotion.<\/p>\n
Damit Sie einen entspannenden Tag erleben, muss es nicht weit weg sein. Zu Hause haben Sie selbst alle n\u00f6tigen Mittel, um sich einen entspannenden und erholsamen Tag zu bereiten. Neben einem gesunden Fr\u00fchst\u00fcck k\u00f6nnen Sie den Tag mit einem Bad perfektionieren und neue Energie sch\u00f6pfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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