Eine Erk\u00e4ltung ist wohl die Volkskrankheit Nummer 1. W\u00e4hrend sie f\u00fcr sich genommen vergleichsweise harmlos ist, wirft sie ihre Opfer regelm\u00e4\u00dfig aus der Bahn. Was also tun bei Schnupfen, Heiserkeit, Kopf- und Gliederschmerzen?<\/p>\n
<\/p>\n
Sommer und Winter<\/strong><\/p>\n Eine Erk\u00e4ltung kennt keine Jahreszeit, sie schl\u00e4gt immer zu. Grund daf\u00fcr sind die unz\u00e4hligen Viren, die sie ausl\u00f6sen. Mit ihnen stehen wir st\u00e4ndig in Kontakt: T\u00fcrklinken, Telefonh\u00f6rer, Wasserh\u00e4hne, Menschenmassen \u2013 also immer dann, wenn viele potenziell Erkrankte Zugriff haben. Dass wir nicht dauerhaft erk\u00e4ltet sind, haben wir unserem Immunsystem zu verdanken, das viele Sch\u00e4dlinge im Vorfeld abwehren kann. Ist dieses aber angeschlagen, im Winter z.B. durch eine leichte Unterk\u00fchlung oder im Sommer durch stressige Wetterwechsel, kommt es schnell zur Infizierung.<\/p>\n <\/p>\n Behandlung<\/strong><\/p>\n In der Regel verschwindet eine Erk\u00e4ltung von allein wieder. Der Volksmund sagt, eine Erk\u00e4ltung kommt drei Tage, bleibt drei Tage und geht drei Tage. Aber viele Symptome einer Erk\u00e4ltung sind als sehr unangenehm zu bezeichnen, vor allem die Schmerzen in Kopf und Gliedern vermitteln schnell das Gef\u00fchl, dass etwas Schlimmes vonstatten geht. Wer sich nicht auf sein eigenes Abwehrsystem verlassen will, kann auf das bekannte Erk\u00e4ltungsmittel Meditonsin<\/a> zur\u00fcckgreifen. Es ist sanft und gut vertr\u00e4glich und auch f\u00fcr Kinder geeignet. Nach Absprache mit dem Kinderarzt ist es sogar f\u00fcr S\u00e4uglinge ab 7 Monaten geeignet.<\/p>\n <\/p>\n Erk\u00e4ltung vorbeugen<\/strong><\/p>\n Nat\u00fcrlich ist am besten dran, wer sich gar nicht erst eine Erk\u00e4ltung einf\u00e4ngt. Zumindest in gewissen Grenzen kann man die Wahrscheinlichkeit, eine Erk\u00e4ltung zu bekommen, eind\u00e4mmen. So ist es empfehlenswert, sich stets ausgewogen zu ern\u00e4hren und alle wichtigen N\u00e4hrstoffe zu sich zu nehmen. Das st\u00e4rkt das Immunsystem, das dann mit den Viren, die eine Erk\u00e4ltung ausl\u00f6sen, besser umgehen kann. Des Weiteren, sollte man sich stets so kleiden, dass man sich wohl f\u00fchlt, im Winter also sch\u00f6n warm anziehen, um eine Unterk\u00fchlung zu vermeiden. Denn auch darunter leidet das Immunsystem. \u00c4hnliches gilt f\u00fcr Stress; ist der K\u00f6rper dauerhaft unter Stress, k\u00f6rperlich und psychisch, leidet darunter ebenfalls das Immunsystem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ANZEIGE – Eine Erk\u00e4ltung ist wohl die Volkskrankheit Nummer 1. W\u00e4hrend sie f\u00fcr sich genommen vergleichsweise harmlos ist, wirft sie ihre Opfer regelm\u00e4\u00dfig aus der Bahn. Was also tun bei Schnupfen, Heiserkeit, Kopf- und Gliederschmerzen? Sommer und Winter Eine Erk\u00e4ltung kennt keine Jahreszeit, sie schl\u00e4gt immer zu. Grund daf\u00fcr sind die unz\u00e4hligen Viren, die […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1440,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/cold-1972619-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1441,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions\/1441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}