Fast jeder ist mit seinem K\u00f6rper nicht zu 100 % zufrieden. Und nur selten f\u00fchren Di\u00e4ten oder aber die besten Vors\u00e4tze mehr Sport zu treiben zum Erfolg. Die l\u00e4stigen \u00fcbersch\u00fcssigen Pfunde loszuwerden, gelingt am besten, wenn man mit Gleichgesinnten dagegen angeht. Gemeinsame Ziele und Probleme motivieren und bringen Erfolge, die man allein wahrscheinlich nie geschafft h\u00e4tte.<\/p>\n
Die Sache mit dem Abnehmen nimmt bei vielen Frauen wie auch M\u00e4nnern einen hohen Stellenwert ein. Es ist sozusagen ein Herzenswunsch. An guten Vors\u00e4tzen und Willen mangelt es den wenigsten \u00dcbergewichtigen<\/strong>. Doch nur selten ist die Selbstdisziplin so konsequent, dass die t\u00e4glichen \u00dcbungen ausgef\u00fchrt werden und die vielen Snacks zwischendurch tats\u00e4chlich wegfallen. Der Grund daf\u00fcr: man bel\u00fcgt sich oft selbst. Ausreden, weswegen der Griff zur Schokolade heute notwendig war oder warum die Zeit f\u00fcr ein gesundes Mittagessen fehlte, finden sich immer. Ist man jedoch in einer Gruppe integriert, wie zum Beispiel den Weigt Watchers oder einer Sportgruppe, entsteht eine Art Kontrollorgan. Die Motivation steigt<\/strong>, mit den anderen Teilnehmern gemeinsame Probleme anzugehen, kollektive Ziele zu erreichen.<\/p>\n Das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr das Vorhaben \u201eGewichtsreduktion\u201c ist im nahen Umfeld vieler Menschen gering. Gerade wenn der Partner kein Gewichtsproblem hat, die Arbeitskollegen schlank sind oder die Freundin zufrieden mit ihrem K\u00f6rper ist, fehlt die Unterst\u00fctzung bei dem Langzeitprojekt \u201eGesund abnehmen<\/a>\u201c. Statt motiviert zu werden, kaut der Ehemann gen\u00fcsslich eine T\u00fcte Chips vor dem TV oder die Kollegen locken mit der Sahnetorte in der Kaffeepause. Gleichgesinnte kennen diese H\u00fcrden, die es motivierten Menschen trotz allem sehr schwer machen, \u00dcbergewicht zu reduzieren. Immer wenn man das Gef\u00fchl hat: \u201eIch schaffe das niemals!\u201c, spendet jedoch die Gruppe \u2013 zum Beispiel im Chat, im Forum oder bei einem pers\u00f6nlichen Treffen \u2013 Trost. Sie gibt den Mut, nicht aufzugeben. Die Motivation, gemeinsam Sport zu treiben, sich \u00fcber Ausrutscher und R\u00fcckschl\u00e4ge beim Kampf gegen die Kilos austauschen zu k\u00f6nnen oder leckere gesunde Rezepte auszuprobieren, spornt jeden an, durchzuhalten. Der Weg ist lang, aber aus den Erfahrungen der anderen profitiert man<\/strong>. Die Gruppe gibt eine gewisse Sicherheit.<\/p>\n St\u00e4ndig lauern Versuchungen in unserem Umfeld<\/strong>. Dabei geht es nicht ausschlie\u00dflich um die Ern\u00e4hrung, wie einer T\u00fcte Pommes mit Majo auf dem Nachhauseweg oder dem dritten Nachschlag bei der Lieblingsspeise. Statt die Treppe zu nehmen, wird der Fahrstuhl bem\u00fcht. Kurze Wege werden mit dem Auto gefahren und f\u00fcr Bewegung in der Freizeit war leider keine Zeit. Solche Momente kennt jeder, der unter \u00dcbergewicht<\/a> leidet und abnehmen m\u00f6chte. Diese Ausreden kann man vor sich selbst hervorragend rechtfertigen, jedoch in der Gruppe sind sie nur in den seltensten F\u00e4llen ein schlagendes Argument.<\/p>\nWeniger Selbstzweifel \u2013 mehr Anerkennung und Tipps<\/h2>\n
Keine Ausrede mehr bei schwachen Momenten<\/h2>\n