{"id":43,"date":"2013-10-12T17:53:41","date_gmt":"2013-10-12T15:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=43"},"modified":"2022-06-24T10:30:34","modified_gmt":"2022-06-24T08:30:34","slug":"weihnachten-angriff-auf-die-schlanke-linie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/weihnachten-angriff-auf-die-schlanke-linie\/","title":{"rendered":"Weihnachten \u2013 Angriff auf die schlanke Linie?"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -
\"Weihnachten,<\/a>

Weihnachten, die sch\u00f6nste Zeit des Jahres, Bild: pixabay<\/p><\/div>\n

Kunstvoll verzierte Pl\u00e4tzchen und Butterstollen zum Kaffee, fettige W\u00fcrstchen mit Kartoffelsalat an Heiligabend und der G\u00e4nsebraten zum 1. Feiertag \u2013 Advent und Weihnachten geh\u00f6ren wahrlich nicht zu den Zeiten, welche ideal f\u00fcr die schlanke Linie sind. Doch Sie k\u00f6nnen einiges daf\u00fcr tun, das Sie nach den Feiertagen Ihre Jeans noch zubekommen und die Waage im Badezimmer nicht zu weit nach rechts ausschl\u00e4gt. Das f\u00e4ngt schon beim Fr\u00fchst\u00fcck an. Wenn Sie wissen, das Nachmittags zum Kaffee die Eltern oder Gro\u00dfeltern kommen und die s\u00fc\u00dfe Verf\u00fchrung in Form von Lebkuchen und Pl\u00e4tzchen wartet, dann sparen Sie doch einfach am Morgen schon mal einige Kalorien ein. Die Butter nur d\u00fcnn aufs Brot und statt des fetten Camembert nur ein wenig Marmelade \u2013 und schon ist nicht nur der schlanken Linie geholfen, sondern auch dem Gewissen.<\/p>\n

Feiertage bedeuten ja nun meist, dass man von einer Mahlzeit zur anderen \u00fcbergeht. Planen Sie doch ruhig auch dazwischen mal eine Nordic-Walking-Runde im Park oder den Besuch des \u00f6rtlichen Schwimmbades ein. Auch eine sch\u00f6ne Wanderung mit der Familie verbrennt Kalorien und die gemeinsame Unternehmung tut allen gut. Doch zur\u00fcck zu den Mahlzeiten. Statt der fettigen Gans kann durchaus auch mal ein Putenrollbraten oder ein zartes Steak f\u00fcr Abwechslung auf dem Teller sorgen. Sparen Sie zudem noch etwas So\u00dfe ein und servieren Sie statt des sahnigen Desserts einen knackigen Salat, so ist dies nicht nur ges\u00fcnder, sondern auch in Sachen Kalorien g\u00fcnstiger. Generell jedoch sollten Sie sich klarmachen: \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde entstehen nicht \u00fcber die Weihnachtsfeiertage, sondern sammeln sich jeweils von Dezember zu Dezember an. Wer das ganze Jahr hinweg gesund und kalorienbewusst isst, der kann sich auch die eine oder andere Ausnahme zu Weihnachten g\u00f6nnen. In diesem Sinne: ein frohes Fest!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ANZEIGE – Kunstvoll verzierte Pl\u00e4tzchen und Butterstollen zum Kaffee, fettige W\u00fcrstchen mit Kartoffelsalat an Heiligabend und der G\u00e4nsebraten zum 1. Feiertag \u2013 Advent und Weihnachten geh\u00f6ren wahrlich nicht zu den Zeiten, welche ideal f\u00fcr die schlanke Linie sind. Doch Sie k\u00f6nnen einiges daf\u00fcr tun, das Sie nach den Feiertagen Ihre Jeans noch zubekommen und die […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-43","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ernaehrung"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1386,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions\/1386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}