Viele empfinden das Schwitzen als eine unangenehme und \u00e4u\u00dferst l\u00e4stige Sache. Dabei ist es f\u00fcr den K\u00f6rper lebensnotwendig. Unter anderem sorgt Es daf\u00fcr, dass die Schwei\u00dftropfen beim Verdunsten auf der Haut die K\u00f6rpertemperatur absenkt. Daf\u00fcr besitzt der menschliche K\u00f6rper ca. zwei bis vier Millionen Schwei\u00dfdr\u00fcsen. Zus\u00e4tzlich sorgt das Schwitzen daf\u00fcr, dass \u00fcberfl\u00fcssige Salze ausgeschieden werden k\u00f6nnen. Die Poren werden ge\u00f6ffnet und Schadstoffe k\u00f6nnen so entfernt werden. Manchmal kann Schwitzen auch bei Erkrankungen wie zum Beispiel bei einer Erk\u00e4ltung helfen. Eine Schwitzkur kann den Heilungsprozess dabei beschleunigen und unterst\u00fctzen.<\/p>\n
Leider ist es aber auch so, dass in manchen F\u00e4llen starkes und \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schwitzen sehr l\u00e4stig und unangenehm sein kann. Gerade im Berufsleben aber auch in der Freizeit f\u00fchlt man sich nicht wohl, wenn sich starke Schwei\u00dfflecken auf der Kleidung dunkel abzeichnen. Hinzu ist es dann noch besonders unangenehm, wenn der Schwei\u00df zu riechen anf\u00e4ngt. Wer m\u00f6chte sich da schon am Tag wiederholt waschen oder umziehen m\u00fcssen. Davon einmal abgesehen, dass es daf\u00fcr sicherlich nicht immer die M\u00f6glichkeiten gibt. Es gibt aber zum Gl\u00fcck einige Tipps, wie man sich bei diesem Thema gut helfen kann.<\/p>\n
Wer sich schon morgens richtig anzieht, kann daf\u00fcr sorgen, dass am Tag nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig geschwitzt wird. Besonderes ideal sind ein eher weit geschnittenes Oberteil und eine luftige Hose. Das erm\u00f6glicht es, dass die Luft zwischen den Kleidungsst\u00fccken besonders gut zirkulieren kann. Als Material bei der Kleidung empfehlen sich besonders gut Leinen oder auch Funktionstextilien. Diese sind normalerweise besonders atmungsaktiv. Eher weniger geeignet sind Baumwollfasern, da diese Schwei\u00df aufsaugen und somit festhalten.<\/p>\n
Wer \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schwitzen und auch Geruch wirksam vermeiden m\u00f6chte, der sollte sich unbedingt ein gutes und wirkungsvolles Antitranspirant<\/a> zulegen, welches neben der reinen Schwei\u00dfvermeidung auch daf\u00fcr sorgt, dass das Schwitzen optisch weniger auff\u00e4llt. Spezielle Deos k\u00f6nnen die Hautporen verengen und damit auch den Schwei\u00dffluss eind\u00e4mmen.<\/p>\n Gerade wenn sehr viel geschwitzt wird, trauen sich die meisten Menschen nicht, viel zu trinken. Da es aber wichtig ist, den Fl\u00fcssigkeitshaushalt des K\u00f6rpers in der richtigen Balance zu halten, sollte ausreichend getrunken werden. Ideal daf\u00fcr sind Wasser und isotonische Getr\u00e4nke.<\/p>\n Wer regelm\u00e4\u00dfig in die Sauna geht, kann auf Dauer die Schwei\u00dfregulierung positiv beeinflussen. Durch die regelm\u00e4\u00dfige Schwitzkur kann der K\u00f6rper wieder lernen, die Schwei\u00dfdr\u00fcsen zu regulieren.<\/p>\n Durch regelm\u00e4\u00dfigen Alkohol- und Zigarettenkonsum wird tats\u00e4chlich die Schwei\u00dfbildung gef\u00f6rdert. Der Alkohol und das Nikotin haben eine negative Wirkung<\/a> auf die Blutgef\u00e4\u00dfe und damit dann auch auf die Schwei\u00dfdr\u00fcsen. Wer also unter weniger Schwei\u00dfausbr\u00fcchen leiden m\u00f6chte, sollte auf Alkohol und Zigaretten so gut es geht verzichten.<\/p>\n Bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Schwitzen kann die Umstellung der Ern\u00e4hrung helfen. Zum Beispiel kann es schon wirksam sein, wenn man auf scharfe Gew\u00fcrze und \u00fcberm\u00e4\u00dfig viel Salz verzichtet. Denn das regt die Schwei\u00dfproduktion sogar eher an. Vom Speiseplan m\u00fcssen Fleisch und Wurst nicht ganz verschwinden aber es w\u00e4re g\u00fcnstiger, wenn diese reduziert werden. Daf\u00fcr sollten mehr Milchprodukte, Gem\u00fcse und Obst gegessen werden. Wer dann noch den Fettgehalt in seiner Nahrung reduziert, kann damit einen sp\u00fcrbaren Effekt erzielen. Generell hat auch der Stoffwechsel des K\u00f6rpers mit einen Einfluss auf die Schwei\u00dfentwicklung. Durch verschiedene Lebensmittel, wie etwa die das Verspeisen von Mandeln (Infos)<\/a>, welche einen erh\u00f6hten Anteil an Vitamin B2 enthalten, kann man den Stoffwechsel in positiver Art und Weise beeinflussen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ANZEIGE – Viele empfinden das Schwitzen als eine unangenehme und \u00e4u\u00dferst l\u00e4stige Sache. Dabei ist es f\u00fcr den K\u00f6rper lebensnotwendig. Unter anderem sorgt Es daf\u00fcr, dass die Schwei\u00dftropfen beim Verdunsten auf der Haut die K\u00f6rpertemperatur absenkt. Daf\u00fcr besitzt der menschliche K\u00f6rper ca. zwei bis vier Millionen Schwei\u00dfdr\u00fcsen. Zus\u00e4tzlich sorgt das Schwitzen daf\u00fcr, dass \u00fcberfl\u00fcssige Salze […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/r\u00fccken_schweiss_1499013273.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=518"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":521,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions\/521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ausreichend Trinken<\/strong><\/h2>\n
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M\u00e4\u00dfiger oder lieber gar kein Alkohol- und Zigarettenkonsum<\/strong><\/h2>\n
Auf die richtige Ern\u00e4hrung achten<\/strong><\/h2>\n