{"id":523,"date":"2017-08-23T10:20:08","date_gmt":"2017-08-23T08:20:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=523"},"modified":"2019-04-24T09:31:22","modified_gmt":"2019-04-24T07:31:22","slug":"private-wellnessoase-im-eigenheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/private-wellnessoase-im-eigenheim\/","title":{"rendered":"Private Wellnessoase im Eigenheim"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Saunag\u00e4nge sind \u00e4u\u00dferst gesund \u2013 besonders in den k\u00e4lteren Jahreszeiten wie Herbst und Winter. Das Saunieren stimuliert die Abwehrkr\u00e4fte und der K\u00f6rper ist gewappnet gegen Viren und Bakterien. <a href=\"http:\/\/www.spiegel.de\/gesundheit\/diagnose\/sauna-wechselbaeder-sport-kann-man-sich-gegen-erkaeltung-abhaerten-a-1118486.html\">Einer Erk\u00e4ltung beugen Saunag\u00e4nge ebenfalls vor<\/a>. Genau darin liegen die Gr\u00fcnde, weshalb so viele Menschen regelm\u00e4\u00dfig eine Sauna besuchen: Sie m\u00f6chten gesund bleiben. Ferner verbinden viele den Nutzen einer Sauna mit dem Besuch im anliegenden Schwimmbad und halten sich so zus\u00e4tzlich k\u00f6rperlich fit. Viele Schwimmb\u00e4der besitzen inzwischen sogar eigene Wellnessoasen, in denen sich jeder nach Lust und Laune verw\u00f6hnen lassen kann. Wer diese besondere Art des Stressabbaus an einem l\u00e4ngeren St\u00fcck genie\u00dfen m\u00f6chte, k\u00f6nnte sich f\u00fcr einen Wellness-Urlaub entscheiden. Solch ein Urlaub lohnt sich auch \u00fcber ein verl\u00e4ngertes Wochenende.<\/p>\n<p>Was bisher beschrieben wurde, ist zwar richtig, aber in aller Regel nicht t\u00e4glich umsetzbar. Das l\u00e4sst sich mit einer eigenen Wellnessoase zuhause kreieren.<\/p>\n<h2>1. Die eigenen vier W\u00e4nde mit einer Sauna ausstatten<\/h2>\n<p>W\u00e4hrend eine Sauna fr\u00fcher relativ gro\u00df war, gibt es Saunen heute in verschiedenen Formen, Gr\u00f6\u00dfen und Varianten:<\/p>\n<ul>\n<li>Innensauna f\u00fcr den Keller<\/li>\n<li>Sauna f\u00fcr eine oder mehrere Personen<\/li>\n<li>Vollholzsauna<\/li>\n<li>Sauna mit Glasw\u00e4nden<\/li>\n<li>Sauna zum Sitzen (Kabinen)<\/li>\n<li>Luxussauna mit integrierter Dusche<\/li>\n<li>Au\u00dfensauna, z. B. Fasssauna, Blockhaussauna<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diese Einteilung mag den Anschein erwecken, dass die Auswahl der passenden Sauna sehr schwer f\u00e4llt. Doch das muss nicht sein. Auf der Internetseite <a href=\"https:\/\/megasauna.de\/\">megasauna<\/a> sind vielf\u00e4ltige Anregungen zu finden. Ausgestattet mit den Informationen f\u00e4llt es leichter, sich f\u00fcr eine Bauweise zu entscheiden. Auf der Seite findet sich auch ein Ratgeber zu den Themen Aufguss, Temperatur, Luftfeuchtigkeit und weiteren interessanten Inhalten. Sollte ein Interessent zum Beispiel feststellen, dass gesundheitliche Gr\u00fcnde gegen regelm\u00e4\u00dfiges Saunieren in einer klassischen Sauna sprechen, dann k\u00f6nnte ein Dampfbad oder eine Infrarotkabine eine Alternative sein. Selbstverst\u00e4ndlich l\u00e4sst sich eine Sauna nachtr\u00e4glich ver\u00e4ndern und beispielsweise mit einem leistungsst\u00e4rkeren Ofen, einer anderen Dekoration oder einem anderen Boden ausstatten. So wird aus einer Standard-Kabine eine individuelle Wellness-Oase in den eigenen vier W\u00e4nden.<\/p>\n<h2>2. Whirlpool<\/h2>\n<p>Ein Whirlpool in einem privaten Wellnessbereich ist das T\u00fcpfelchen auf dem i. Besonders attraktiv gestaltet sich ein Whirlpool in einem gro\u00dfz\u00fcgig geschnittenen Badezimmer \u2013 in der Mitte des Raumes platziert. Falls der Platz hierzu nicht vorhanden ist, so gibt es auch mobile Whirlpools. Diese stehen problemlos das gesamte Jahr \u00fcber entweder im Garten, auf der Terrasse oder auf einer Dachterrasse. F\u00fcr den Winter und w\u00e4hrend der ungenutzten Zeiten sorgt eine passende Abdeckung f\u00fcr Schutz, damit das Wasser sauber bleibt und nicht zufriert. Die Alternative: Der Pool wird entleert, abgebaut und an einem trockenen Ort verstaut. Ein Whirlpool ist auch im Winter beheizbar, sodass er das gesamte Jahr \u00fcber bereitstehen kann.<\/p>\n<h2>3. Eigene Romantikb\u00e4der kreieren<\/h2>\n<p>Ein <a href=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/Anwendungen\/Romantik-Bad.htm\">Romantikbad<\/a> bietet viele Vorteile, die sich zus\u00e4tzlich zum eigentlichen Nutzen gesellen. Der Hauptgrund eines Romantikbades ist dieser: Entspannung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. Verschiedene D\u00fcfte sorgen f\u00fcr unterschiedliche Sinneswahrnehmungen, die wiederum die Psyche positiv beeinflussen. Das warme Wasser lockert zudem eine verspannte Muskulatur. Gleichzeitig l\u00e4sst sich die notwendige K\u00f6rperpflege erledigen. Es gibt noch weitere Vorteile:<\/p>\n<ul>\n<li>Romantische B\u00e4der steigern die Lust auf mehr, falls sie zu zweit genommen werden. Ein Vollbad l\u00e4sst sich zweifelsohne als Einstieg in einen romantischen Abend nutzen.<\/li>\n<li>Ein Vollbad l\u00e4sst Sorgen und Probleme vergessen \u2013 abschalten gelingt hier leichter.<\/li>\n<li>Medizinische Zus\u00e4tze wirken sich positiv auf k\u00f6rperliche Probleme aus. Dazu geh\u00f6ren Rheuma, Erk\u00e4ltungen und ein verspannter R\u00fccken.<\/li>\n<li>Badesalz bek\u00e4mpft sowohl Hautprobleme als auch Atemwegsbeschwerden.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_524\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bath-988502_640-2.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-524\" class=\"size-full wp-image-524\" src=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bath-988502_640-2.jpg\" alt=\"Vollb\u00e4der erfreuten sich schon immer gr\u00f6\u00dfter Beliebtheit\" width=\"640\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bath-988502_640-2.jpg 640w, https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bath-988502_640-2-300x249.jpg 300w, https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bath-988502_640-2-250x208.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-524\" class=\"wp-caption-text\">Vollb\u00e4der erfreuten sich schon immer gr\u00f6\u00dfter Beliebtheit<\/p><\/div>\n<h2>4. Weitere Ideen f\u00fcr eine Wellnessoase im Eigenheim<\/h2>\n<p>Aus gesundheitlicher Sicht lohnt sich der Kauf einer Sauna, eines Dampfbades oder eines Whirlpools immer. Allerdings ist diese Anschaffung mit Kosten verbunden, die je nach Ausstattung, Material und Qualit\u00e4t recht hoch ausfallen k\u00f6nnen. Abgesehen vom Kaufpreis kommen noch der professionelle Einbau sowie die laufenden Kosten hinzu. Aus diesem Grund gibt es einige kosteng\u00fcnstige Alternativen, die allerdings nicht an die positiven Auswirkungen einer Sauna heranreichen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Duschk\u00f6pfe mit Massagestrahl oder extra gro\u00dfem Duschkopf. <\/strong>Wie der Name verr\u00e4t, lassen sich hiermit bestimmte K\u00f6rperregionen massieren. Somit tritt eine Lockerung der verspannten Muskulatur ein.<\/li>\n<li><strong>Massageliegen und Massagesessel<\/strong> eignen sich f\u00fcr alle, die sich gern massieren lassen und \u00f6fter verspannt sind.<\/li>\n<li><strong>Infrarotheizungen<\/strong> strahlen eine angenehmere W\u00e4rme als gew\u00f6hnliche Heizk\u00f6rper ab. Manche Hersteller integrieren die Infrarotheizung in ein stilvolles Bild, zum Beispiel im Wellness-Design. Auf diese Weise erh\u00f6ht sich der Wohlf\u00fchlfaktor in der eigenen Wellness-Oase.<\/li>\n<li><strong>Fu\u00dfb\u00e4der und Fu\u00dfmassageroller<\/strong> wirken \u00e4hnlich wie eine Fu\u00dfreflexzonenmassage und k\u00f6nnen ebenfalls Verspannungen l\u00f6sen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>5. Wintergarten und Swimmingpool<\/h2>\n<p>Sofern der Platz und das n\u00f6tige Budget vorhanden sind, l\u00e4sst sich die Wellness-Oase mit einem eigenen Swimmingpool und mit einem Wintergarten abrunden. Stellt man dann exklusive Gartenm\u00f6bel und \u00fcppige mediterrane Pflanzen wie Palmen, Zitronen- und Olivenb\u00e4umchen dazu, so entsteht ein kleines Urlaubsparadies. Besitzer einer komfortablen Heimsauna, angeschlossen an einen Wintergarten mit Swimmingpool, finden bei Bedarf jederzeit Entspannung und m\u00fcssen nicht auf den n\u00e4chsten Urlaub warten. Unterm Strich ist die Investition in die private Wellnessoase eine Investition in die eigene Gesundheit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Saunag\u00e4nge sind \u00e4u\u00dferst gesund \u2013 besonders in den k\u00e4lteren Jahreszeiten wie Herbst und Winter. Das Saunieren stimuliert die Abwehrkr\u00e4fte und der K\u00f6rper ist gewappnet gegen Viren und Bakterien. Einer Erk\u00e4ltung beugen Saunag\u00e4nge ebenfalls vor. Genau darin liegen die Gr\u00fcnde, weshalb so viele Menschen regelm\u00e4\u00dfig eine Sauna besuchen: Sie m\u00f6chten gesund bleiben. 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