{"id":56,"date":"2020-09-01T16:15:32","date_gmt":"2020-09-01T14:15:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=56"},"modified":"2020-10-28T13:19:27","modified_gmt":"2020-10-28T12:19:27","slug":"wellness-und-fitness-fuer-ein-gutes-koerpergefuehl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wellness-und-fitness-fuer-ein-gutes-koerpergefuehl\/","title":{"rendered":"Wellness und Fitness f\u00fcr ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl"},"content":{"rendered":"<p>Wohlgeformte K\u00f6rperpartien, makellose Haut, dazu ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl und die gewisse Ausstrahlung \u2013 gesunde und \u00e4sthetisch erscheinende Menschen haben es im Leben meist leichter als Personen, welche mit den Kilos k\u00e4mpfen und Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit nach Au\u00dfen tragen. Ein Alltag vollgestopft mit beruflichen Terminen und famili\u00e4ren Verpflichtungen erlaubt h\u00e4ufig wenig Zeit f\u00fcr sich selbst. Doch ohne diese ist es schier unm\u00f6glich, K\u00f6rper und Seele im Einklang zu halten<\/p>\n<h2>Fest eingeplante Zeiten helfen durchzuhalten<\/h2>\n<p>Weder Gesundheit &amp; Sch\u00f6nheit noch Wunschgewicht &amp; Ausgeglichenheit \u00a0kommen von allein \u2013 f\u00fcr ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl muss auch etwas getan werden. Schon ein zweimal in der Woche durchgef\u00fchrtes Ausdauertraining kann den K\u00f6rper formen und die \u00fcbersch\u00fcssigen Pfunde zum schmelzen bringen. Allein Sport zu treiben macht nicht so viel Spa\u00df \u2013 ein Freund als Trainingspartner dagegen h\u00e4lt die Laune oben und hilft bei kleinen Motivationstiefs. Stecken Sie Ihre sportlichen Ziele nicht zu hoch und planen Sie feste Zeiten f\u00fcr das Training ein, denn falscher Ehrgeiz kann mehr schaden als er n\u00fctzt und wer sich 6 mal die Woche joggen verordnet, der h\u00e4lt meist nicht lange durch. Und denken Sie daran: Der Weg zum eigenen Sch\u00f6nheitsideal sollte kein verbissener sein.<\/p>\n<h2>Wellness f\u00fcr K\u00f6rper und Seele<\/h2>\n<p>Wann haben Sie das letzte Mal so richtig entspannt? Lange her? Nun, dann g\u00f6nnen Sie sich doch einfach mal wieder einen Tag im Spa. Bei einer sch\u00f6nen <a href=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/Anwendungen\/Wellness-Massage.htm\">Wellness Massage<\/a> dem Alltag entfliehen, ein Ganzk\u00f6rper-Peeling genie\u00dfen oder in der Saune die schlechte Laune verrauchen lassen \u2013 Sie haben es sich verdient! Und wenn der Terminkalender keinen ganzen Tag freigibt: auch im heimischen Badezimmer k\u00f6nnen K\u00f6rper und Seele verw\u00f6hnt werden. Dimmen Sie das Licht, stellen Sie ein paar Kerzen auf, lassen Sie leise Musik laufen und tauchen Sie dann in die Wanne ein. Umgeben von zartem Schaum, welcher ein samtenes Hautgef\u00fchl hinterl\u00e4sst, tanken Sie schnell wieder neue Energie f\u00fcr die Anforderungen des Lebens. Im Anschluss k\u00f6nnen Sie eine Gesichtspackung auftragen oder sich selbst mit einer gut duftenden Bodylotion verw\u00f6hnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wohlgeformte K\u00f6rperpartien, makellose Haut, dazu ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl und die gewisse Ausstrahlung \u2013 gesunde und \u00e4sthetisch erscheinende Menschen haben es im Leben meist leichter als Personen, welche mit den Kilos k\u00e4mpfen und Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit nach Au\u00dfen tragen. Ein Alltag vollgestopft mit beruflichen Terminen und famili\u00e4ren Verpflichtungen erlaubt h\u00e4ufig wenig Zeit f\u00fcr sich selbst. Doch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,7],"tags":[],"class_list":["post-56","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","category-wellness"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1085,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions\/1085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}