Stress, Nervosit\u00e4t und Unwohlsein sind heutzutage keine Seltenheit. Der starke Leistungsdruck von au\u00dfen und das schnelllebige Umfeld haben einen gro\u00dfen Einfluss auf die eigene psychische Verfassung. Wer zus\u00e4tzlich noch zu viele Anforderungen an sich selbst stellt, ist besonders reizbar und von schlechter Laune geplagt. Abhilfe schafft ein nat\u00fcrlicher Stressabbau. Wie das gelingt und welche Wellness-Kr\u00e4uter sich positiv auf die Stimmung auswirken, wird im Folgenden erkl\u00e4rt.<\/p>\n
Symptome lassen sich mindern, bleibt die Ursache jedoch bestehen, entwickelt sich der Stress zu einem Dauerzustand. Wer effektiv an sich arbeiten m\u00f6chte und wieder ein ges\u00fcnderes und vor allem gl\u00fccklicheres Leben f\u00fchren m\u00f6chte, muss etwas an der Gesamtsituation \u00e4ndern. Personen, die im Berufsleben dauerhaft unter belastendem Druck steht, sollten wom\u00f6glich \u00fcber einen Jobwechsel nachdenken. Bei Problemen in der Partnerschaft hilft oftmals auch eine Auszeit, wie ein erholsames Wochenende mit der besten Freundin oder dem besten Freund.<\/p>\n
Kr\u00e4uter werden als Heilpflanzen f\u00fcr die Seele bezeichnet. Sie wirken von innen heraus, schaden dem K\u00f6rper nicht und sind beruhigend oder auch belebend.<\/p>\n
Eisen f\u00fcr mehr Energie: <\/strong>H\u00e4ufig untersch\u00e4tzt, dabei \u00fcberaus wichtig: Eisen ist der Stoff des Lebens. Er ist f\u00fcr die Blutbildung zust\u00e4ndig und liefert den Zellen Energie. Ein Mangel f\u00fchrt zu Antriebslosigkeit und starker Nervosit\u00e4t. Bei www.kraeutergarten-magazin.de<\/a> wird erkl\u00e4rt, was es bei einer Mangelerscheinung zu tun gilt.<\/p>\n Baldrian zur Beruhigung: <\/strong>Wer an Panikattacken oder \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Stress leidet, sollte zu Baldrian greifen. Die mehr als 150 Inhaltsstoffe sorgen f\u00fcr Entspannung und wirkend direkt im zentralen Nervensystem. Zudem hilft das Heilkraut bei Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n Johanniskraut gegen Angstzust\u00e4nde: <\/strong>Stress ist h\u00e4ufig eine Folge von \u00c4ngsten. Bei der Einnahme von Johanniskraut wird die Produktion des Stresshormons Noradrenalin gehemmt. Dadurch kann sich gezielt Dopamin, umgangssprachlich auch als Gl\u00fcckshormon bezeichnet, im K\u00f6rper entfaltet.<\/p>\n