Vergleichbar mit anderen Vitaminen ist Biotin ein essentieller Baustein f\u00fcr die Gesundheit unseres K\u00f6rpers. Der auch unter dem Namen Vitamin B7 bekannte Stoff fungiert als wichtiges Coenzym und ist an zahlreichen biochemischen Prozessen des menschlichen Organismus beteiligt. Kommt es zu einer Unterversorgung mit Biotin, k\u00f6nnen ernste Folgen f\u00fcr die Gesundheit drohen. Doch die Anzeichen eines Biotinmangels sind diffus, was ein Erkennen f\u00fcr den Laien als schwierig gestaltet.<\/p>\n
Der menschliche K\u00f6rper produziert Vitamin B7 nicht selbstst\u00e4ndig. Es muss von au\u00dfen zugef\u00fchrt werden. Bei gesunden Menschen mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung entsteht in aller Regel kein Biotinmangel. Der Bedarf an Biotin liegt bei einem normalen Erwachsenen zwischen 30 und 60 \u00b5g \/ Tag (*)<\/sup>. Doch verschiedene Umst\u00e4nde k\u00f6nnen zu einer Unterversorgung mit dem so wichtigen Vitamin B7 f\u00fchren. In solchen F\u00e4llen sind \u00a0Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Biotin in Form von Kapseln, Tabletten oder sogar Injektionen sinnvoll. Diese Einfl\u00fcsse k\u00f6nnen Ursache eines Biotinmangels sein:<\/p>\n Die meisten Betroffenen nehmen zun\u00e4chst Ver\u00e4nderungen in der Haarstruktur wahr. Es ist stumpf, glanzlos und vielfach tritt Haarausfall ein. Auch br\u00fcchige und rissige Fingern\u00e4gel sind ein erstes Indiz. Vielfach f\u00fchlen sich Menschen mit Biotinmangel m\u00fcde und schlapp, sie klagen \u00fcber einen Leistungsabfall. M\u00f6glicherweise treten h\u00e4ufiger Infekte durch die vom Biotinmangel hervorgerufene Schw\u00e4chung des Immunsystems auf. Teilweise ist ein unerkl\u00e4rbarer Gewichtsverlust zu verzeichnen, da Makron\u00e4hrstoffe aufgrund des fehlenden Biotins nicht korrekt verstoffwechselt werden. Weitaus ernstere Beschwerden bei starkem langandauerndem Biotinmangel k\u00f6nnen Sehst\u00f6rungen, Krampfanf\u00e4lle, L\u00e4hmungen oder Herzfunktionsst\u00f6rungen sein.<\/p>\n Bei Verdacht auf einen Biotinmangel sollte zun\u00e4chst der Hausarzt konsultiert werden. Mittels einer Blut- und Urinanalyse kann eine Aussage \u00fcber den Biotinmangel getroffen werden. Eine Laborbefund allein l\u00e4sst keine verl\u00e4ssliche Aussage zu. Von einem Behandlungsbedarf sprechen Mediziner ab einem Biotingehalt von weniger als 0,1 Mikrogramm pro Liter. Der Normalwert liegt zwischen 0,2 bis 0,6 Mikrogramm pro Liter. Liegt ein Biotinmangel vor, sollten nach M\u00f6glichkeit die Ursachen wie etwa eine falsche Ern\u00e4hrung beseitigt werden, sowie eine Behandlung mit Biotin in Tablettenform, als Kapsel oder Injektion erfolgen.<\/p>\n Fazit:<\/u><\/strong> Biotinmangel \u00e4u\u00dferst sich sehr diffus durch verschiedenste Symptome. Unerkannt kann die Unterversorgung mit Vitamin B7 langfristig zu ernsten Folgen f\u00fcr die Gesundheit f\u00fchren. Bei Verdacht auf einen Biotinmangel sollten Betroffene ihren Hausarzt aufsuchen und eine Blut- sowie zus\u00e4tzliche Urinkontrolle durchf\u00fchren lassen. Eine Therapie mit Biotin als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sowie die Beseitigung der Ursachen des Mangels sind zeitnah bei einer Diagnose geboten.<\/p>\n\n
Die typsichen Symptome eines Biotinmangels<\/h2>\n
Diagnose und Therapie<\/h2>\n