{"id":77,"date":"2014-03-21T09:27:54","date_gmt":"2014-03-21T07:27:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=77"},"modified":"2022-06-24T10:56:37","modified_gmt":"2022-06-24T08:56:37","slug":"wellness-durch-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wellness-durch-fitness\/","title":{"rendered":"Wellness durch Fitness"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Sie verbringen jede freie Minute im Fitnessstudio, achten auf eine ausreichende Zufuhr von Eiwei\u00df und cremen ihren K\u00f6rper mit Br\u00e4unungslotion ein \u2013 die Rede ist von den Menschen, denen ein normales Fitnessprogramm nicht reicht. Also kein normal trainierter K\u00f6rper, sondern sie sind auf den kontinuierlichen Zuwachs von Muskelmasse aus und treten in verschiedenen Wettbewerben gegen ihre Konkurrenten an. Dabei geht es nicht um Kraft \u2013 obwohl dies ein angenehmer Nebeneffekt des Trainings ist \u2013 sondern um die Darstellung des eigenen K\u00f6rpers. Welchen Beitrag leistet das Bodybuilding f\u00fcr die Wellness des eigenen K\u00f6rpers?<\/p>\n<p><strong>Auch Frauen zeigen Muskeln<\/strong><\/p>\n<p>Lange vorbei die Zeiten, als Bodybuilding eine reine M\u00e4nnerdom\u00e4ne war. Seit den 70er Jahren treten auch Frauen in dieser Disziplin an. Galt damals noch ausschlie\u00dflich die Muskelmasse als Bewertungskriterium, so ist das moderne Frauenbodybuilding in drei Kategorien unterteilt. Neben der Klasse \u201eBodybuilding\u201c bestehen noch die Klassen \u201eFigure\u201c und \u201e<a href=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/Lexikon\/Fitness.htm\" rel=\"nofollow\">Fitness<\/a>\u201c. Hierbei kommt es nicht darauf an, wie muskelbepackt eine Frau ist, sondern wie ihr K\u00f6rper in seiner Gesamtheit definiert ist. Muskeln sind durchaus erw\u00fcnscht, aber die feminine Ader der Teilnehmerinnen sollte dennoch erkennbar sein.<\/p>\n<p><strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Produkte zum Abnehmen<\/strong><\/p>\n<p>Frauen wie M\u00e4nner trainieren ihren K\u00f6rper mit Handeln oder an bestimmten Fitnessger\u00e4ten. Daneben spielt die Ern\u00e4hrung eine entscheidende Rolle auf dem Weg zu m\u00f6glichst viel Muskelmasse. In erster Linie achten Bodybuilder auf die Zufuhr von Eiwei\u00df, aber auch Kohlenhydrate und Fette sind nicht au\u00dfer Acht zu lassen. Wer einige Pfunde zu viel hat, der kann mit Produkten von Olimp gegensteuern, welche hier erh\u00e4ltlich sind: &#8211; https:\/\/www.fitness-outlet.de\/Abnehmen-Olimp. Mit bis zu 10 Mahlzeiten am Tag soll sichergestellt werden, dass der K\u00f6rper kontinuierlich die Nahrung erh\u00e4lt, welche f\u00fcr den Aufbau und f\u00fcr die Erhaltung der Muskeln notwendig ist. Nicht immer ist dies realisierbar und so greifen Bodybuilder gern zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Diese sollten jedoch nie die nat\u00fcrliche Ern\u00e4hrung verdr\u00e4ngen, sondern stets nur als \u201eZusatz\u201c zu sehen sein.<\/p>\n<p><strong>Zubeh\u00f6r<\/strong><\/p>\n<p>Egal welche Sportart man betreibt \u2013 mit dem richtigen Zubeh\u00f6r trainiert es sich leichter! Damit Bodybuilder optimal f\u00fcr ihr Training ausgestattet sind, bietet der Fitness Shop beispielsweise. Zughilfen, Bandagen, Fitnesshandschuhe und Shirts an. Auch spezielle Shaker, mit welchen im Handumdrehen Getr\u00e4nke \u201egemixt\u201c werden k\u00f6nnen, sind hier erh\u00e4ltlich. Nach den \u00dcbungseinheiten oder den Wettk\u00e4mpfen ist erstmal Relaxen angesagt. Wellnessprodukte unterst\u00fctzen diese Zeit und sorgen f\u00fcr Wohlbefinden und ein frisches Aussehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Sie verbringen jede freie Minute im Fitnessstudio, achten auf eine ausreichende Zufuhr von Eiwei\u00df und cremen ihren K\u00f6rper mit Br\u00e4unungslotion ein \u2013 die Rede ist von den Menschen, denen ein normales Fitnessprogramm nicht reicht. 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