Was f\u00fcr ein Tag! Fr\u00fch den Wecker nicht geh\u00f6rt und den Bus verpasst, der Chef im B\u00fcro mal wieder nur am N\u00f6rgeln, im Supermarkt gibt\u2019s Stau an der Kasse und im Briefkasten wartet der Bu\u00dfgeldbescheid auf Grund der letzten Geschwindigkeits\u00fcbertretung. Da l\u00e4uft einem doch fast automatisch die Galle \u00fcber, oder? Nun, an vielen Situationen k\u00f6nnen wir leider nichts \u00e4ndern. Doch mit einem L\u00e4cheln auf den Lippen kommen wir garantiert besser durch den Tag.<\/p>\n
L\u00e4cheln ist ansteckend<\/strong><\/p>\n Zugegeben: gerade in Phasen von Stress und Frust f\u00e4llt das bewusste nach oben ziehen der Mundwinkel nicht gerade leicht. Aber versuchen Sie es ruhig einmal. Unserem Gehirn ist es n\u00e4mlich v\u00f6llig egal, ob wir l\u00e4cheln, weil uns danach ist oder ob wir uns ganz bewusst daf\u00fcr entscheiden. In jedem Fall werden Gl\u00fcckshormone ausgesch\u00fcttet und schon nach kurzer Zeit steigt die Stimmung deutlich an. Und nicht nur unsere eigene \u2013 auch die Laune unserer Mitmenschen verbessert sich, wenn wir selbst nicht mehr mit verbissenem Gesicht durch die Gegend laufen. Wir k\u00f6nnen uns auch selbst durch das Lachen einer anderen Person anstecken lassen. Am besten sind daf\u00fcr Kinder geeignet. Deren herzhaftes und unbeschwertes Lachen wirkt so befreiend, das man dabei fast automatisch seine schlechte Laune verliert und ebenfalls l\u00e4cheln muss.<\/p>\n Positive Wirkung auf die Gesundheit<\/strong><\/p>\n Laut Studien der Wayne State Universit\u00e4t in Michigan erh\u00f6ht sich die Lebensdauer, wenn wir h\u00e4ufig l\u00e4cheln. Das ist doch mal ein Grund f\u00fcr gute Laune! Au\u00dferdem kann schon ein bisschen mehr Fr\u00f6hlichkeit im Alltag, verbunden mit einer positiven Lebenseinstellung, depressiven Zust\u00e4nden vorbeugen helfen. Forscher haben auch herausgefunden, dass wir \u00fcber 40 Muskeln ben\u00f6tigen, wenn wir l\u00e4cheln wollen. Gibt es eigentlich ein sch\u00f6neres Fitnesstraining<\/a>? F\u00fcr ein grimmiges Gesicht brauchen wir zwar nochmal rund zehn Muskeln mehr, doch mal ehrlich: soviel Anstrengung muss es ja dann doch nicht sein! Und wenn Sie jetzt l\u00e4cheln, dann haben Sie schon gewonnen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ANZEIGE – Was f\u00fcr ein Tag! Fr\u00fch den Wecker nicht geh\u00f6rt und den Bus verpasst, der Chef im B\u00fcro mal wieder nur am N\u00f6rgeln, im Supermarkt gibt\u2019s Stau an der Kasse und im Briefkasten wartet der Bu\u00dfgeldbescheid auf Grund der letzten Geschwindigkeits\u00fcbertretung. Da l\u00e4uft einem doch fast automatisch die Galle \u00fcber, oder? Nun, an vielen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1412,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-80","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/children-1879907-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1414,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions\/1414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}