{"id":834,"date":"2019-06-18T18:55:18","date_gmt":"2019-06-18T16:55:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=834"},"modified":"2019-06-18T18:55:18","modified_gmt":"2019-06-18T16:55:18","slug":"das-5-punkte-wellness-programm-fuer-das-beste-strandgefuehl-aller-zeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/das-5-punkte-wellness-programm-fuer-das-beste-strandgefuehl-aller-zeiten\/","title":{"rendered":"Das 5 Punkte Wellness Programm f\u00fcr das beste Strandgef\u00fchl aller Zeiten"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Wie ausgiebige Pflege f\u00fcr ein besseres K\u00f6rperbewusstsein und Selbstbewusstsein sorgen kann<\/h2>\n

Wellness, das Wohlbefinden in einem ganzheitlich betrachteten Leben, hat von Anfang an auch eine psychologische Komponente gehabt. Als dieser Trend in den 1950er Jahren in den USA seinen Anfang nahm, z\u00e4hlten zur Zielgruppe vor allem Personen, die einen Lebensstil pflegten, der auf Wohlbefinden und einer guten k\u00f6rperliche Verfassung basierte. Diesen Anspruch musste man sich nat\u00fcrlich leisten k\u00f6nnen, was nicht f\u00fcr den Gro\u00dfteil der Bev\u00f6lkerung galt.<\/p>\n

Wellness f\u00fcr alle?<\/h3>\n

Mittlerweile ist das Thema \u201eWellness\u201c mit seinen vielen verschiedenen Facetten in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Es scheint leicht m\u00f6glich sein, sich Wohlbefinden in einem Beutel Tee oder einer Gesichtscreme kaufen zu k\u00f6nnen. Dass es damit allein noch nicht getan ist, sondern dass die innere Einstellung ganz wesentlich zum Erfolg von noch so kleinen Wellnessbehandlungen beitr\u00e4gt, ist leider nicht jedem bewusst. Wird der Tee n\u00e4mlich nur schnell hinuntergest\u00fcrzt, anstatt sich bewusst eine Auszeit zu nehmen, eine Kerze anzuz\u00fcnden und den Geschmack zu genie\u00dfen, bleibt \u201eWellness\u201c nur ein Etikett. Darin liegt auch der Wert einer Wellnessbehandlung bei einem spezialisierten Anbieter, die m\u00f6glichst au\u00dferhalb der eigenen vier W\u00e4nde stattfinden sollte. Der Tapetenwechsel, die ansprechend eingerichtete Umgebung uns das stimmungsvolle Ambiente tragen ganz entscheidend zu Erfolg der Anwendungen bei.<\/p>\n

So st\u00e4rkt eine Wellnessbehandlung das Selbstbewusstsein<\/h3>\n

Wellness sogt daf\u00fcr, dass wir wieder ganz in unseren K\u00f6rper \u201eeinziehen\u201c, uns mit ihm verbinden und so \u201eK\u00f6rper und Geist\u201c zusammengehalten werden. Die Ber\u00fchrungen der Haut, die wohltuenden D\u00fcfte und die W\u00e4rme einer Behandlung lassen den K\u00f6rper regelrecht aufbl\u00fchen. Ein gesunder K\u00f6rper sieht sch\u00f6ner aus, doch gleichzeitig strahlen wir durch unser Wohlgef\u00fchl von innen heraus. Das sorgt daf\u00fcr, dass unser Selbstbewusstsein gest\u00e4rkt wird. In diesem Begriff steckt nicht nur, dass wir uns selbst akzeptieren, sondern eben auch, dass wir uns \u00fcber uns selbst bewusst sind. Wer bin ich? Was will ich? Wo liegen meine St\u00e4rken und Schw\u00e4chen? Mit dem eigenen K\u00f6rper verbunden zu sein bedeutet auch, der Antwort auf diese elementaren Fragen n\u00e4her zu kommen.<\/p>\n

Darum ist Wellness im Sommer besonders wichtig<\/h3>\n

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Die Themen Selbstsicherheit und K\u00f6rperbewusstsein sind gerade im Sommer in aller Munde. Die Herausforderung besteht darin, dass gerade Frauen sich von dem in der Werbung suggerierten Idealbild beeinflussen lassen und sich h\u00e4ufig in ihrem K\u00f6rper unwohl f\u00fchlen, weil sie diesem Idealbild nicht entsprechen. Meine Damen, niemand entspricht diesem Idealbild, nicht einmal die abgebildeten Frauen selbst! Die Bilder werden immer bearbeitet<\/a> und pr\u00e4sentieren teilweise Proportionen, die gar nicht m\u00f6glich sind.<\/p>\n

Das Problem ist, auch wenn wir das wissen, beeinflussen uns die Bilder doch. Also f\u00fchlen wir uns unwohl und haben zu wenig Selbstbewusstsein. In jeder Strandsaison nehmen wir uns vor, uns im n\u00e4chsten Jahr besser vorzubereiten und mehr f\u00fcr unseren K\u00f6rper zu tun, um selbstbewusst im Bikini auftreten zu k\u00f6nnen. Doch leider geraten diese Vors\u00e4tze im Winter, unter einer kuscheligen Schicht Kleidung und mit einem dampfenden Kakao in der Hand schnell in Vergessenheit. Was k\u00f6nnen wir kurz vor dem Sommerurlaub tun, um uns am Strand sicherer zu f\u00fchlen?<\/p>\n

Wellness gibt uns die M\u00f6glichkeiten an die Hand, in wenigen Wochen unserer Strandfigur und unserer Selbstsicherheit auf die Spr\u00fcnge zu helfen.<\/p>\n

Das 5 Punkte Wellness Programm f\u00fcr das beste Strandgef\u00fchl aller Zeiten<\/h3>\n
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  1. Liebe deinen K\u00f6rper. <\/strong>Wir sollten uns bewusst machen, welches gro\u00dfe Geschenk unser gesunder K\u00f6rper ist, auch wenn er – in unseren Augen – nicht perfekt ist. Wer einmal mit offenen Augen durch die Welt geht, wird haupts\u00e4chlich solche \u201eunperfekten\u201c K\u00f6rper sehen.<\/li>\n
  2. Entgifte deinen K\u00f6rper.<\/strong> Sch\u00f6nheit ist nicht nur eine \u00e4u\u00dferliche Angelegenheit. Ein K\u00f6rper, der zu viele Schlacken und andere Stoffe abgelagert hat, kann seine wahre Sch\u00f6nheit nicht entfalten. Durch eine Heilfasten-Kur<\/strong><\/a> kann der Organismus diese Stoffe schneller abbauen und sich gr\u00fcndlich reinigen. Au\u00dferdem verliert man wie nebenbei ein paar Pfunde.<\/li>\n
  3. Verj\u00fcnge deine Haut<\/strong>. Die Haut ist das gr\u00f6\u00dfte Organ des Menschen. Er steht durch sie mit der Au\u00dfenwelt in Verbindung. Eine ungesunde Ern\u00e4hrung, zu wenig Wasseraufnahme und Stress zeigen sich immer auch an der Haut. Pickel und andere Unreinheiten, ein fahler Schleier und ein schlaffes Gewebe sind die Folgen. Die Gegenma\u00dfnahmen sind einfach, m\u00fcssen aber konsequent durchgef\u00fchrt werden: Viel Wasser trinken<\/strong><\/a>, f\u00fcr ausreichend Schlaf und Entspannung sorgen und regelm\u00e4\u00dfig mit einem Peeling die alten Hautsch\u00fcppchen entfernen. Im Sommer gibt es all die leckeren Obstsorten, die es leicht machen, sich gesund zu ern\u00e4hren. Das dankt auch die Haut!<\/li>\n
  4. Am Strand das passende Outfit tragen<\/strong>. Es muss nicht immer ein Bikini sein, wenn man sich darin nicht sicher f\u00fchlt. Auch ein Badeanzug f\u00fcr Damen <\/a>ist sehr attraktiv und bringt die eigenen Vorz\u00fcge zur Geltung. Allerdings sollte es das passende Modell sein, das auf den K\u00f6rper abgestimmt ist. Die alten Badeanz\u00fcge sollten ab und an ausgetauscht werden, denn sie sind nicht mehr zeitgem\u00e4\u00df. Moderne Badeanz\u00fcge sind in den Trendfarben gestaltet und haben innovative Schnittf\u00fchrungen. Mit diesen kleinen Regeln findet jede Frau das passende Teil:<\/li>\n<\/ol>\n
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    • Soll ein gro\u00dfer Busen kaschiert werden, sollte der Badeanzug in diesem Bereich eine dunkle Farbe aufweisen und nicht verziert sein. Auf R\u00fcschen sollte verzichtet werden.<\/li>\n
    • Anderseits kann ein kleiner Busen durch zahlreiche Details am Ausschnitt und eine raffinierte Farbgebung ins rechte Licht ger\u00fcckt werden. Auch ein Oberteil in Bandeau Form ist perfekt, um den Oberk\u00f6rper etwas breiter erscheinen zu lassen.<\/li>\n
    • Wer sein B\u00e4uchlein kaschieren will, lenkt den Blick auf andere K\u00f6rperstellen, etwa das Dekollet\u00e9. Hierf\u00fcr eignen sich Badeanz\u00fcge mit V-Ausschnitt wie der Neckholder-Style besonders.<\/li>\n
    • Wer breite H\u00fcften und einen kleinen Busen hat, kann durch die entsprechende Farbgebung f\u00fcr ein harmonisches Gesamtbild sorgen. Ist der untere Bereich des Badeanzugs eher schlicht gehalten und das Oberteil bedruckt, entsteht der gew\u00fcnschte Effekt.<\/li>\n
    • Absolut im Trend sind Badeanz\u00fcge mit raffinierte Cut-Outs.<\/li>\n<\/ul>\n
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      1. Sorge f\u00fcr ausreichend Bewegung<\/strong>. Ein beweglicher und bewegter K\u00f6rper ist ein gesunder K\u00f6rper. Der Sommer bietet viele Gelegenheiten, sich regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen und so den Stoffwechsel und Blutkreislauf in Schwung zu bringen! Schon das regelm\u00e4\u00dfige Schwimmen hat einen unglaublichen Effekt auf den K\u00f6rper, weil es alle Muskeln trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Wem das Wetter zu hei\u00df ist, um sich sportlich zu bet\u00e4tigen, der sollte die Aktivit\u00e4ten auf die fr\u00fchen Morgenstunden verlegen. Das ist Wellness f\u00fcr jeden Tag!<\/li>\n<\/ol>\n

        Bilder: unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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