{"id":856,"date":"2019-07-23T15:35:36","date_gmt":"2019-07-23T13:35:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=856"},"modified":"2019-07-23T15:35:36","modified_gmt":"2019-07-23T13:35:36","slug":"die-haeufigsten-ursachen-fuer-rueckenschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/die-haeufigsten-ursachen-fuer-rueckenschmerzen\/","title":{"rendered":"Die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Unter den unz\u00e4hligen <strong>Zivilisationskrankheiten<\/strong> stehen R\u00fcckenprobleme weit oben auf der Liste der H\u00e4ufigkeit in Deutschland. Sie geh\u00f6ren zu den wichtigsten Ursachen f\u00fcr Arbeitsunf\u00e4higkeit, nahezu jeder dritte Bundesb\u00fcrger klagt \u00fcber derartige Beschwerden. Die <a href=\"https:\/\/de.statista.com\/statistik\/daten\/studie\/37519\/umfrage\/die-haeufigsten-volksleiden-und-syndrome-in-deutschland\/\">Liste der h\u00e4ufigsten Volksleiden und Syndrome<\/a> innerhalb unserer Grenzen stellt sich wie folgt dar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00dcbergewicht<\/strong>: 50 Prozent<\/li>\n<li><strong>Ohrenpfeifen (Tinnitus, Episode bis drei Monate)<\/strong>: 21 Prozent<\/li>\n<li><strong>R\u00fcckenschmerzen (chronische)<\/strong>: 18 Prozent<\/li>\n<li><strong>Rheuma (chronisch)<\/strong>: 11 Prozent<\/li>\n<li><strong>Ohrenpfeifen (Tinnitus, chronisch)<\/strong>: 4 Prozent<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Verschiedene Arten von R\u00fcckenschmerzen<\/h2>\n<p>Der <strong>R\u00fccken<\/strong> bietet eine <strong>relativ gro\u00dfe Angriffsfl\u00e4che<\/strong>, daher pr\u00e4sentieren sich die Schmerzen in vielen unterschiedlichen Bereichen und Intensit\u00e4ten. Sie tauchen unter anderem in Form von<\/p>\n<ul>\n<li>Hexenschuss,<\/li>\n<li>Ischias,<\/li>\n<li>Kreuzschmerzen,<\/li>\n<li>Neuralgien und<\/li>\n<li>Wirbels\u00e4ulensyndrom<\/li>\n<\/ul>\n<p>auf. <strong>R\u00fcckenschmerzen<\/strong> k\u00f6nnen grunds\u00e4tzlich jeden Menschen plagen, gleich welchem Beruf sie nachgehen. Weit verbreitet sind diese jedoch bei B\u00fcroangestellten, Bauarbeitern sowie Personen, die an der Arbeit viel stehen m\u00fcssen, darunter Lehrer und Verk\u00e4ufer. \u00dcber einen langen Zeitraum wurden als Hauptursachen <strong>Verschlei\u00df und Alter<\/strong> f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen verantwortlich gemacht. Mittlerweile hat sich jedoch herauskristallisiert, dass die <strong>einseitige oder falsche Belastung der Muskulatur<\/strong> die Hauptverantwortung tr\u00e4gt. Oftmals tr\u00e4gt eine <strong>falsche Haltung<\/strong> zu Verspannungen bei, die durch Schmerzen zutage treten. Teilweise bringen diese auch zum Ausdruck, dass eine <strong>Nervensch\u00e4digung<\/strong> vorliegt. Auch k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen durch Alltagsstress oder psychische Probleme entstehen, und <a href=\"https:\/\/www.procave.de\/rueckenschmerzen-so-schlafen-sie-trotzdem-gut\">Betroffenen den Schlaf rauben<\/a>.<\/p>\n<h2>H\u00e4ufigste Verursacher von R\u00fcckenbeschwerden<\/h2>\n<p><strong>Irritierte Nerven <\/strong>\u2013 In diesem Fall sind die Nervenenden durch st\u00e4ndige Reizung \u00fcbersensibel geworden.<\/p>\n<p><strong>Degenerierte Bandscheiben<\/strong> \u2013 Dazu geh\u00f6rt h\u00e4ufig ein Bandscheibenvorfall, bei dem ein St\u00fcck Bandscheibe zwischen zwei Wirbeln hervorgequetscht wird.<\/p>\n<p><strong>Verspannte oder verk\u00fcrzte Muskeln<\/strong> \u2013 Entstehen oftmals durch h\u00e4ufiges Sitzen bei falscher Haltung.<\/p>\n<p><strong>\u00dcberbeanspruchte Gelenke<\/strong> \u2013 Sie treten durch Gicht, Rheuma und Arthrose auf, zu den sogenannten unechten Gelenken z\u00e4hlt die Bandscheibe.<\/p>\n<p><strong>Ischias<\/strong> \u2013 Er nimmt im Bereich der unteren Lendenwirbels\u00e4ule seinen Ausgang.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/back-pain-2402708.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-858\" src=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/back-pain-2402708-1024x678.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"678\" srcset=\"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/back-pain-2402708-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/back-pain-2402708-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/back-pain-2402708-768x509.jpg 768w, https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/back-pain-2402708-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Erkrankungsformen des R\u00fcckens<\/h2>\n<p><strong>LWS-Syndrom<\/strong> (Lendenwirbels\u00e4ulensyndrom): Dieses Syndrom wird von Medizinern h\u00e4ufig bei R\u00fcckenschmerzen diagnostiziert. Hier liegt keine eigenst\u00e4ndige Krankheit vor, vielmehr ist die Bezeichnung ein \u00dcberbegriff f\u00fcr unterschiedliche Beschwerdebilder, einhergehend mit Schmerzen im Bereich der <strong>Lendenwirbel<\/strong>. Diese befinden sich im unteren Bereich des R\u00fcckens. Menschen mit LWS-Syndrom sprechen von dr\u00fcckenden oder teilweise auch <a href=\"https:\/\/gesunex.de\/volkskrankheit-rueckenschmerzen-ursachen-und-gegenmassnahmen\/12894\/\">ziehenden Schmerzen an oder in der Umgebung der Lendenwirbels\u00e4ule<\/a>. Sie breiten sich manchmal bis in den Po und sogar in die Beine aus. Husten und Niesen k\u00f6nnen diese verst\u00e4rken. M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr das LWS-Syndrom sind ein Hohlkreuz, eine Fehlhaltung, Muskelverspannungen, Alter, Verschlei\u00df und ung\u00fcnstige Bewegungen.<\/p>\n<p><strong>BWS-Syndrom <\/strong>(Brustwirbels\u00e4ulen-Syndrom): Ein weiterer Ausl\u00f6ser f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen kann das BWS-Syndrom sein, das Schmerzen im Bereich der <strong>Brustwirbels\u00e4ule<\/strong> ausl\u00f6st. Es kommt deutlich seltener als das LWS-Syndrom vor. Die Brustwirbels\u00e4ule (BWS) befindet sich im mittleren Teil des R\u00fcckens, also <strong>zwischen der Hals- und der Lendenwirbels\u00e4ule<\/strong>. Betroffene f\u00fchlen einen dr\u00fcckenden oder dumpfen Schmerz, der sich h\u00e4ufig durch Bewegung und unter Druck oder Klopfen von au\u00dfen verst\u00e4rkt. Damit einher geht manchmal eine Verspannung der umliegenden Muskeln, auch k\u00f6nnen die Rippen oder das Atmen schmerzen. Verursacher f\u00fcr das BWS-Syndrom k\u00f6nnen Verschlei\u00dferscheinungen, Osteoporose, Schleudertrauma, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen wie ein Rundr\u00fccken, k\u00f6rperliche Belastung und Wirbelblockaden sein.<\/p>\n<p><strong>HWS-Syndrom<\/strong> (Halswirbels\u00e4ulen-Syndrom): Unter diese Bezeichnung fallen Beschwerden im <strong>Nacken-, Schulter- und Armbereich<\/strong>, beispielsweise in Form von Bewegungseinschr\u00e4nkungen und Schmerzen. Weiterhin wird die Erkrankung in einen akuten und einen chronischen Bereich eingeteilt, daneben \u2013 je nach Beschwerdeart \u2013 in oberes, mittleres und unteres HWS-Syndrom. Die Symptome sind vielf\u00e4ltig, darunter <strong>eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit des Kopf- und Nackenbereiches<\/strong>, Kopf- und Nackenschmerzen, Schwindel, \u00dcbelkeit sowie Beschwerden in den Schultern und Armen. Auch in diesem Fall ist eine verspannte Muskulatur ein h\u00e4ufiger Begleiter. Verursacht wird das HWS-Syndrom unter anderem durch eine verh\u00e4rtete, verspannte Nackenmuskulatur, degenerative Ver\u00e4nderungen, posttraumatische Ursachen, stammend von Verletzungen oder Unf\u00e4llen, Facetten-Syndrom und blockierte Wirbelgelenke.<\/p>\n<p><strong>Eingeklemmter Nerv<\/strong>: Es kommt oft vor, dass R\u00fcckenschmerzen durch einen einzigen eingeklemmten Nerv entstehen. Wenn ein derartiges Problem vorliegt, sind meist weiche Strukturen wie Muskeln und Gewebe daran schuld, dass der <strong>Nerv durch Druck eingeklemmt<\/strong> werden kann. Die weit verbreitete Meinung, dass eine unachtsame Bewegung diesen zwischen zwei Knochen einklemmt, ist falsch. Betroffene reagieren h\u00f6chst unterschiedlich. So gibt es Menschen, die stark in der Bewegung eingeschr\u00e4nkt sind, andere wiederum versp\u00fcren nur eine kleine Verspannung. Der Schmerz pr\u00e4sentiert sich meist als dumpf und steigernd. Er kann jedoch auch brennend und scharf sehr pl\u00f6tzlich auftreten. Zum Teil kann es zu <strong>Funktionsausf\u00e4llen<\/strong> in Form von L\u00e4hmungserscheinungen und Empfindungsst\u00f6rungen wie Taubheit kommen. Zu den h\u00e4ufigsten Ursachen z\u00e4hlen Muskelverspannungen, Bandscheibenvorf\u00e4lle und Gewebswucherungen.<\/p>\n<h2>Was tun gegen R\u00fcckenschmerzen?<\/h2>\n<p>Selbstverst\u00e4ndlich erfordert jede Krankheit eine individuelle Behandlung. Wichtig ist es, die Ursache von einem <strong>Facharzt<\/strong> feststellen zu lassen, um die passende <strong>Therapieform<\/strong> bestimmen zu k\u00f6nnen. Im Vorfeld kann ein jeder selbst Ma\u00dfnahmen ergreifen und mit diesen die R\u00fcckenschmerzen lindern.<\/p>\n<ul>\n<li>Bei starken Schmerzen ist zun\u00e4chst <strong>Ruhe<\/strong> Jedoch sollte eine Bettruhe nicht zu lange dauern, da eine Verst\u00e4rkung des Problems eintreten kann. Wenn m\u00f6glich bewegt man sich so gut wie m\u00f6glich und h\u00e4lt an den allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten fest.<\/li>\n<li><strong>W\u00e4rme<\/strong> hat sich als gutes Hilfsmittel gegen R\u00fcckenschmerzen herausgestellt. Rotlicht, ein Vollbad, eine warme Packung oder eine W\u00e4rmeflasche k\u00f6nnen kleine Wunder bewirken.<\/li>\n<li>Empfohlen wird auch eine <strong>Stufenlagerung<\/strong>, bei welcher der R\u00fccken flach aufliegt und die Beine h\u00f6her abgelegt werden. Die Unterschenkel sollten sich dabei im rechten Winkel zu den Oberschenkeln befinden.<\/li>\n<li>Viele Menschen empfinden das Gehen bei R\u00fcckenschmerzen als deutlich angenehmer als Sitzen oder Stehen. Deshalb kann \u2013 wenn die Schmerzen nicht zu stark sind \u2013 ein <strong>Spaziergang<\/strong> hilfreich sein. Dabei werden die Wirbelgelenke bewegt und die Muskulatur gelockert.<\/li>\n<li>Empfehlenswert ist zudem der Besuch einer <strong>Wellnesseinrichtung<\/strong>, in der man W\u00e4rme in der Sauna und dem Schwimmbecken findet. Weiterhin k\u00f6nnen <a href=\"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/Anwendungen\/Klassische-Massage.htm\">professionelle Massagen<\/a> hilfreich sein, wobei ausgebildete Physiotherapeuten oftmals den Problemherd leicht lokalisieren k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wann ist die Zeit, zum Arzt zu gehen?<\/h2>\n<p>In vielen F\u00e4llen sorgen vorbezeichnete Ma\u00dfnahmen f\u00fcr ein Verschwinden der R\u00fcckenschmerzen. Generell kann man auch zu <strong>Schmerzmitteln<\/strong> greifen, wobei Mediziner von der Einnahme \u00fcber zwei bis drei Tage hinaus abraten. Dauern die R\u00fcckenschmerzen weiter an, sollte ein Arzt aufgesucht werden.<\/p>\n<p>Aufgrund der Gefahr eines <strong>Reithosensyndroms<\/strong> (vorgefallenes Bandscheibengewebe dr\u00fcckt gleichzeitig auf mehrere Nervenwurzeln) ist ein Doktor sofort aufzusuchen, wenn<\/p>\n<ol>\n<li>Taubheitsgef\u00fchle an der Oberschenkel-Innenseite,<\/li>\n<li>ein Kontrollverlust \u00fcber Darm und Blase sowie<\/li>\n<li>starke Bein- und Kreuzschmerzen in Verbindung mit L\u00e4hmungserscheinungen im Bereich des Unterleibes oder den Beinen<\/li>\n<\/ol>\n<p>auftreten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Unter den unz\u00e4hligen Zivilisationskrankheiten stehen R\u00fcckenprobleme weit oben auf der Liste der H\u00e4ufigkeit in Deutschland. Sie geh\u00f6ren zu den wichtigsten Ursachen f\u00fcr Arbeitsunf\u00e4higkeit, nahezu jeder dritte Bundesb\u00fcrger klagt \u00fcber derartige Beschwerden. 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