Bei der Arthrose handelt es sich um die h\u00e4ufigste Gelenkerkrankung, denn allein in Deutschland leiden ca. acht Millionen Menschen unter diesem Gelenkverschlei\u00df. Im Grunde hat also jeder zehnte Mensch Arthrose. Diese Krankheit betrifft meistens die Knie, die H\u00fcfte, H\u00e4nde oder aber die Zehen. Dabei sind manchmal sogar mehrere Gelenke gleichzeitig betroffen, sodass der Alltag sehr negativ beeinflusst werden kann. Zum Anfang treten die Schmerzen meist vor allem beim Anlaufen oder Aufstehen auf. Sp\u00e4ter dann immer h\u00e4ufiger und das ganz unabh\u00e4ngig von der Belastung. Die Gelenke selbst lassen sich nach und nach immer schwieriger bewegen.<\/p>\n
Der Knorpel sitzt als eine sch\u00fctzende und elastische Schicht auf den beiden Knochenenden, welche das Gelenk bilden. Der Knorpel selbst wird unter Bewegung von Gelenkfl\u00fcssigkeit gen\u00e4hrt. Dabei wirkt eine gesunde Knorpelschicht wie ein echter Sto\u00dfd\u00e4mpfer. W\u00e4hrend einer Belastung wird die Knorpelschicht gestaucht. Anschlie\u00dfend dehnt diese sich wieder aus. W\u00e4hrenddessen kann sich der Knorpel mit Gelenkfl\u00fcssigkeit vollsaugen. Sobald er sich allerdings abnutzt, reiben die Knochen irgendwann aufeinander.<\/p>\n
Es gibt allerdings ganz unterschiedliche Gr\u00fcnde, welche die Schuld daran tragen k\u00f6nnen. So zum Beispiel ein Unfall oder aber eine angeborene Fehlstellung. Allerdings sieht die Medizin die Arthrose mittlerweile eher als eine chronische Entz\u00fcndungskrankheit an. Diese Entz\u00fcndungen f\u00fchren zu einem Abbau des Knorpels und somit auch zu Schmerzen.<\/p>\n
Dabei ist \u00dcbergewicht oft ein erheblicher Risikofaktor, welcher vermieden werden sollte. Das bedeutet, dass zum Beispiel \u00fcberm\u00e4\u00dfig viel Bauchfett eine systematische Entz\u00fcndung, welche auch den Knorpel besch\u00e4digen kann, befeuert. Des Weiteren werden die Gelenke in unserem K\u00f6rper durch jedes Kilogramm \u00dcbergewicht zus\u00e4tzlich belastet. So m\u00fcssen die Knie zum Beispiel beim normalen Laufen das 2,5-Fache des K\u00f6rpergewichts abfedern und beim Treppensteigen sogar das 3,5-Fache.<\/p>\n
Die typische Arthrose beginnt mit einem Steifheitsgef\u00fchl in einem bestimmten Gelenk. Gelenke k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich anschwellen und im Verlauf dieser Krankheit kommt es immer wieder zu Belastungsschmerzen, welche sich nach und nach zu Dauerschmerzen entwickeln. Auch Bewegungseinschr\u00e4nkungen sind nun nicht selten.<\/p>\n
Wer an Arthrose leidet, der hat keine M\u00f6glichkeit, diese Krankheit komplett zu heilen. Man kann allerdings die Beschwerden lindern und somit dauerhaft mit weniger Schmerzen leben. Zus\u00e4tzlich ist es m\u00f6glich, das Voranschreiten der Krankheit zu verlangsamen.<\/p>\n
Ern\u00e4hrungstherapien zur Hemmung der Entz\u00fcndungen<\/u><\/p>\n
Immer mehr \u00c4rzte raten Betroffenen, die Ern\u00e4hrung umzustellen. So ist es m\u00f6glich, die Entz\u00fcndungen einzud\u00e4mmen. Mit einer bewussten und ausgewogenen Ern\u00e4hrung sowie ma\u00dfvoller Bewegung k\u00f6nnen Betroffene sp\u00fcrbar mehr Lebensqualit\u00e4t gewinnen. Des Weiteren kann auch so der Gelenksersatz, welcher im \u00dcbrigen der letzte Ausweg ist, verz\u00f6gert werden. Dabei basiert die Ern\u00e4hrungstherapie auf zwei S\u00e4ulen. Zum einen geht es um die Hemmung der Entz\u00fcndungen und zum anderen sollen die Gelenke durch den Abbau von \u00fcberfl\u00fcssigen Kilos entlastet werden. Aus diesem Grund besteht der neue Speiseplan aus nur wenigen Kalorien und tierischen Produkten und aus jeder Menge Gem\u00fcse und Pflanzen\u00f6len.<\/p>\n
Kollagen bei Arthrose<\/u><\/p>\n