{"id":924,"date":"2019-12-21T15:39:14","date_gmt":"2019-12-21T14:39:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/?p=924"},"modified":"2019-12-24T15:40:16","modified_gmt":"2019-12-24T14:40:16","slug":"die-neusten-ernaehrungstrends-was-ist-2020-angesagt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/die-neusten-ernaehrungstrends-was-ist-2020-angesagt\/","title":{"rendered":"Die neusten Ern\u00e4hrungstrends: Was ist 2020 angesagt?\u00a0"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung gewinnt bei den Menschen immer mehr an Bedeutung. Im Juli 2019 hat die\u00a0Allensbacher Markt- und Werbetr\u00e4geranalyse<\/a>\u00a0– welche sich unter anderem f\u00fcr Konsumgewohnheiten und Lebenseinstellungen interessiert – ermittelt, dass mittlerweile schon 24,5 Millionen Deutschsprachige ab 14 Jahren in besonderem Ma\u00dfe auf gesunde Lebensmittel und eine vitale Lebensweise achten. Diese positive Entwicklung wird mit Sicherheit auch im kommenden Jahr eine Forstsetzung finden. Und die folgenden Ern\u00e4hrungstrends werden 2020<\/a> sicherlich dazu beitragen.<\/p>\n

Diese Ern\u00e4hrungstrends sind 2020 die Popul\u00e4rsten<\/h2>\n

Ganz unbekannt ist folgende Methode, um Lebensmittel zu konsumieren nicht. Dennoch avanciert sie derzeit zu einem weit verbreiteten Trend, der immer mehr Anh\u00e4nger findet: das\u00a0Clean Eating<\/a>. Hierbei geht es absolut nicht um den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel. Im Gegenteil, denn so ziemlich alles ist erlaubt. Hauptsache die Nahrungsmittel sind m\u00f6glichst frei von k\u00fcnstlichen Aroma- und Geschmacksstoffen, frei von Geschmacksverst\u00e4rkern und unn\u00f6tigen Konservierungsstoffen. Frisch und unverarbeitet sollen sie sein.<\/p>\n

Des Weiteren geraten bei vielen Menschen momentan Omega 3-Fetts\u00e4uren aus Algen in den Fokus – vor allem bei Denjenigen, die auf tierische Lebensmittel verzichten wollen. Doch genau diese versorgen den menschlichen K\u00f6rper mit den f\u00fcr den Stoffwechsel wichtigen Fetts\u00e4uren DHA und EPA. Und diese kann der K\u00f6rper nur selbst bilden, wenn ihm ausreichend Alpha-Linols\u00e4ure zugef\u00fchrt wird. Die Alternative ist eben der Gewinn von Omega 3-Fetts\u00e4uren aus Algen, die den K\u00f6rper ebenfalls mit\u00a0DHA und EPA<\/a>\u00a0versorgen.<\/p>\n

Low Carb war gestern, aufgrund schneller Erfolge immer beliebter wird die noch strengere\u00a0Keto-Di\u00e4t<\/a>. Auf Kohlenhydrate wird hier weitestgehend verzichtet. Diejenigen, die man sich zuf\u00fchrt, stammen allerdings nicht von Reis, Nudelgerichten oder Brot. Stattdessen stehen Auberginen, Kohl, Pilze und Spinat auf dem Speiseplan. F\u00fcr die Energiezufuhr konsumiert man als Hauptspeise protein- und fettreiche Lebensmittel wie Eier, Fisch, H\u00fclsenfr\u00fcchte und Magerquark. Ein Resultat dieses Ern\u00e4hrungstrends ist die Minderung von Hei\u00dfhunger, da die Aussch\u00fcttung von Insulin im K\u00f6rper gehemmt wird.<\/p>\n

Einen Trend, den man noch nicht explizit bei einem Namen nennen kann – welcher aber sehr wohl an Bedeutung gewinnen wird, ist die\u00a0Beachtung des Darms<\/a>. Das Interesse bez\u00fcglich des Verdauungstraktes und seiner Verbindung zum Gehirn, welche umfangreich f\u00fcr den Gesundheitszustand eines Menschen verantwortlich ist, steigt gegenw\u00e4rtig rasant. Dies haben auch zahlreiche Wissenschaftler und Gesch\u00e4ftsleute erkannt, die momentan die verschiedensten Methoden, um die Darmgesundheit zu erhalten und die Darmflora zu f\u00f6rdern, entwickeln. Noch ist die Nachfrage gr\u00f6\u00dfer als der Markt. Dies wird sich 2020 aber zweifellos \u00e4ndern und erst dann wird sich zeigen, welche Methode sich letztendlich zu einem DER Ern\u00e4hrungstrends des n\u00e4chsten Jahres entwickeln wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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