Dass Massagen, B\u00e4der und Entspannungstherapien viel tun k\u00f6nnen, um das Wohlbefinden zu verbessern wei\u00df jeder. Aber im Alltag ist es oft nicht einfach, sich auf diese Weise etwas Gutes zu tun. Die Zeit f\u00fcr einen Massagetermin oder ein Spa-Wochenende fehlt vielen Menschen. Wie sch\u00f6n w\u00e4re es, wenn effektive Wellness-Ma\u00dfnahmen sich einfach in den Alltag integrieren lie\u00dfen. Und tats\u00e4chlich gibt es hierf\u00fcr eine M\u00f6glichkeit \u2013 sie d\u00fcrfte die meisten Menschen allerdings zun\u00e4chst stutzig machen. Denn es handelt sich um Videospiele und die haben in der \u00f6ffentlichen Diskussion eigentlich keinen besonders guten Ruf. Doch trotz der st\u00e4ndigen Kritik in den Medien spielen immer mehr Menschen gerne auf dem PC oder auf dem Handy. Ein Blick auf den Stand der Forschung zeigt: So steigern sie \u2013 ob bewusst oder unbewusst \u2013 ihr Wohlbefinden.<\/p>\n
Psychologen der University of Rochester befassten sich schon vor mehr als 10 Jahren mit der Frage, wie sich Computerspiele auf die Stimmung ihrer Nutzer auswirkten. Dabei stie\u00dfen sie auf einen positiven Effekt. Der war aber nicht bei allen Spielen gleich gro\u00df. Je intuitiver ein Spiel zu bedienen war, desto gr\u00f6\u00dfer war die positive Wirkung. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Spiele mit einer einfachen Bedienung am ehesten geeignet sind, die Stimmung aufzuhellen. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel Rennspiele f\u00fcr die Konsole aber auch Mini-Games, wie sie im Casino online<\/a> gespielt werden k\u00f6nnen. Weniger effektiv d\u00fcrften hingegen komplizierte Strategiespiele oder Rollenspiele sein, wenn es darum geht die Stimmungslage zu verbessern. Sie m\u00fcssen ihren Nutzern also einen anderen Vorteil bieten, der ihre Beliebtheit erkl\u00e4rt.<\/p>\n Je nach Nutzungsverhalten k\u00f6nnen Computerspiele auch dazu beitragen, das Stressniveau ihrer Nutzer zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2015 stellte fest, dass die Einstellung der Gamer ma\u00dfgeblich dazu beitr\u00e4gt, wie sich die Spiele auf sie auswirken. Sie befragten eine gro\u00dfe Stichprobe von Gamern zu ihrem Spielverhalten. Dabei fanden sie durchaus auch problematische Aspekte. So gab es einige Nutzer, die sich in Spielwelten fl\u00fcchteten, um Problemen zu entkommen. Bei ihnen war keine Verringerung von Stress und Anspannung zu beobachten. Andere Gamer nutzten Spiele jedoch, um emotionale Probleme zu bew\u00e4ltigen und nicht um vor ihnen zu entkommen. Diese Teilnehmer konnten ihr Stressniveau durch die Nutzung von Spielen effektiv senken, ohne dabei problematisches Verhalten an den Tag zu legen. Computerspiele k\u00f6nnten also dazu beitragen, dem gef\u00fcrchteten Burn-out<\/a> vorzubeugen.<\/p>\nWeniger Stress, weniger Sorgen<\/h2>\n
Verj\u00fcngungskur f\u00fcr das Gehirn<\/h2>\n