Gaming bringt Freude und stellt f\u00fcr viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene eine gern betriebene Freizeitgestaltung dar. Dennoch bringt exzessives Gaming auch gesundheitliche Risiken mit sich. Inzwischen wurde sogar die Videospielsucht als offizielle Krankheit eingestuft. Aus diesem Grund sollte jeder Gamer auf seine Gesundheit bei Online-Spielen achten. Wir verraten euch, wie ihr ein gesundes Mittelma\u00df beim Online-Gaming findet.<\/p>\n
Zahlreiche Spiele werden heutzutage nicht mehr offline gespielt. Dank Mehrspielermodus, exklusive Inhalte und reinen Onlinespielen nimmt die Zeit, in welcher Kinder, Jugendliche<\/a> und Erwachsene vor dem Bildschirm sitzen, laufend zu. Exzessives Online-Gaming f\u00fchrt dabei nicht selten zu Videospielsucht und somit zu einer Krankheit. Die zwanghafte Nutzung von elektronischen Spielen beeinflusst wesentlich den Alltag der Betroffenen, sodass sie nicht mehr ohne elektronische Medien sein wollen. Dies wiederum wirkt sich deutlich auf die physische wie psychische Gesundheit aus. Um nicht erst in das Verhalten von exzessiven Online-Gaming zu fallen, sollten alle Spieler somit entsprechende Vorbeugema\u00dfnahmen treffen und ein gesundes Mittelma\u00df zwischen Gaming und Alltag finden.<\/p>\n Online-Spiele besitzen deutliche Unterschiede zu herk\u00f6mmlichen Videospielen. Der Spieler steht in der Regel immer in Kontakt mit anderen Gleichgesinnten. Ebenso lassen sich Online-Games selten richtig pausieren und locken immer wieder mit zeitlich begrenzten Events. Stellt der Spieler seine Spiele an erster Stelle, beeinflussen sie wesentlich sein Alltagsverhalten und f\u00f6rdern damit gezielt eine Computerspielsucht<\/a>. Der Suchtverlauf einer Computerspielsucht \u00e4hnelt dabei stark jedem von Alkohol oder Cannabis. Die Spiele aktivieren das Belohnungszentrum, woraufhin das Hirn dies als positives Erlebnis speichert. Der K\u00f6rper lernt als Folge, unter anderem Stress nur noch auf diese Weise zu regulieren bzw. abzubauen. Um also eine Sucht von Online-Spielen zu verhindern, muss der Spieler selbst reagieren. Pausen, der soziale Kontakt zu Gleichaltrigen, Freunden und Familie sowie ein alternativer Freizeitvertreib helfen bereits, Online-Gaming im eigenen Leben unterzubringen und ein gesundes Mittelma\u00df zu finden.<\/p>\n Am gef\u00e4hrlichsten sind heute wohl die Anbieter von Online-Casinos oder Sportwetten. Da diese heute per Knopfdruck im Internet und \u00fcber mobile Ger\u00e4te aufgerufen werden k\u00f6nnen, ist die Gefahr nur Mausklicks entfernt. Dabei ist es beinahe egal, ob es Online-Casino-Spiele wie auf https:\/\/casino.netbet.com\/de\/<\/a> oder direkt die scheinbar harmlosen Sportwetten wie auf https:\/\/sport.netbet.com\/de\/<\/a> sind. Anbieter wie NetBet wissen, wie sie Spieler in den Bann ziehen und bieten dann die Ganze Bandbreit an.<\/p>\n Wer merkt, dass er oder sie bereits zu viel Zeit mit Online-Spielen verbringt, sollte zun\u00e4chst versuchen, selbstst\u00e4ndig sein Spielverhalten zu regulieren. Hierbei helfen bereits kurze Pausen oder ein festgesetzter Rahmen an t\u00e4glicher Spielzeit. Beispielsweise k\u00f6nnt ihr euch festlegen, dass nach jeder Aufgabe oder Runde eine kurze Pause gemacht wird, um Bewegung und Abstand vom Bildschirm zu bekommen. Ebenso k\u00f6nnt ihr eure Spielzeit pro Tag auf zum Beispiel anderthalb Stunden beschr\u00e4nken und eure Zeit danach anderweitig nutzen. Damit diese Ma\u00dfnahmen Erfolg zeigen, m\u00fcsst ihr jedoch konsequent sein. Somit gilt nicht, wenn ihr an einem Tag nur eine halbe Stunde gespielt habt, dass ihr am n\u00e4chsten Tag dann gleich eure Spielzeit als Belohnung verdoppeln<\/a> d\u00fcrft. Erg\u00e4nzend zu einer Spielzeiteinschr\u00e4nkung hilft es, spielfreie Tage einzulegen. An diesem Tag verbringt ihr eure Zeit nicht mit Online-Spielen, sondern macht etwas anderes wie etwa mit Freunden treffen.<\/p>\n Wer nicht alleine ein gesundes Mittelma\u00df zwischen Online-Gaming und Alltag finden kann, kann sich zudem Hilfe suchen. Bei Kindern und Jugendlichen k\u00f6nnen Eltern, welche die vorherrschende Lage verstehen, mit fixierten Regeln helfen. Zudem sollten Eltern ein gutes Vorbild sein und ihre Freizeit nicht dauerhaft vor dem Smartphone, Fernseher oder Computer verbringen. Gerade bei Casino-Spiele wie auf casino777.ch<\/a> ist besondere Vorsicht geboten. Im Bereich des Gamblings und auch der Wettanbieter w\u00e4re seitens der Werbeindustrie w\u00fcnschenswert, wenn mehr Aufkl\u00e4rung betrieben werden w\u00fcrde! Dies k\u00f6nnen jedoch auch Eltern, das Schulsystem und das Ausbleiben von TV-Werbung sein.<\/p>\n Gleichzeitig sind Au\u00dfenstehende in der Lage, alternative Freizeitaktivit\u00e4ten zu f\u00f6rdern. Gemeinsame Ausfl\u00fcge, Sportevents oder neue Hobbys k\u00f6nnen ebenfalls helfen, dass Online-Gaming nicht zum Lebenszentrum der Betroffenen wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ANZEIGE – Gaming bringt Freude und stellt f\u00fcr viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene eine gern betriebene Freizeitgestaltung dar. Dennoch bringt exzessives Gaming auch gesundheitliche Risiken mit sich. Inzwischen wurde sogar die Videospielsucht als offizielle Krankheit eingestuft. Aus diesem Grund sollte jeder Gamer auf seine Gesundheit bei Online-Spielen achten. Wir verraten euch, wie ihr ein gesundes […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":962,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/game-1926907_1280.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":963,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/961\/revisions\/963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-wellness.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Die Sucht verhindern<\/h2>\n
Besondere Vorsicht bei Online-Casinos und Wettanbietern<\/h2>\n
M\u00f6glichkeiten, ein gesundes Mittelma\u00df zu finden<\/h2>\n
Fazit<\/h2>\n